暑假結束 醫師籲家長慎防學童開學症候群

（中央社記者楊思瑞台南縣二十九日電）暑假即將結束，新的學期即將開始，此時有部份學童容易出現所謂的「開學症候群」；醫師指出，常見症狀包括精神不佳、疲倦、心跳加快、肌肉酸痛、胃口不佳等，嚴重者會出現不敢進教室、不去上學等現象，家長應循序引導學童進入狀況，必要時前往精神科求診。

奇美醫學中心精神科醫師林健禾表示，開學症候群通常有兩種發生原因，一種是孩子還處於放暑假的心理，第二種則是孩子對上學環境不適應；前者可能是在假期的生活太放鬆、飲食、睡眠不規則導致，後者則多出現在新生或轉學生身上，由於對未知的環境感受過多壓力，無法勝任新學期的作息。

林健禾指出，家長可以在孩子開學前幾天進行「收心操」，每天逐漸減少孩子看電視、上網時間、調整睡眠；並每天花點時間與孩子討論隔天的計畫，讓孩子重新開始新的學習時有人可以引導，不會因壓力過大而放棄。

他說，運動是調整身心的最好方法，對於有睡眠困擾的孩童來說，每天規律的運動，可以讓混亂的睡眠週期調整回來。最重要的是讓孩子有「準備好了」的心理狀態，持續暑假放鬆的效果，讓孩子在最佳狀況下回到學校上課。