(中央社記者汪淑芬台北二十七日電)根據主計處最新統計，七月份失業率達百分之四點零六，上班族要保住飯碗越來越不容易。據Airwaves與104人力銀行市調中心合作並在今天公布「上班族專注力大調查」，高達九成五受訪主管認為，專注力是影響員工考績的重要關鍵，但有高達八成六上班族曾因專注力不足在工作上出包。
「上班族專注力大調查」是在今年八月一日至四日，透過網路問卷形式，針對台灣上班族所做的調查，共回收一千二百三十六份有效樣本，在百分之九十五的信心水準下，正負誤差為百分之二點七八。
根據調查結果，上班族的專注力不足問題比想像中嚴重許多，有高達九成四上班族在工作時有不夠專注、精神不集中的情形；七成八的上班族認為自己每日上班時精神良好的時間不到六小時，更有三成三的比例甚至不到四小時，最容易專注力不足的時間為吃完午餐後，比例約四成四。
而上班族專注力不足的問題也反應在工作品質上，有八成六上班族曾因專注力不足在工作上「出包」，最常發生的五大狀況依序為「漏聽或是忘記老闆交代事項」、「事情做不完」、「上班時打瞌睡」、「開會無法集中精神」、「數字key in錯誤」等。
104人力銀行市調中心楊亞芬經理表示，根據瑞士洛桑管理學院的調查，台灣每位上班族平均年工時數高達二千二百五十六小時，為全球第五，平均每個工作天要工作九小時。
但若以此時數扣除掉精神狀態良好的時數，每天真正發揮效率的工作的時數實際上只有六小時，每天浪費了三小時，也就是每個上班族每年因專注力不足虛耗七百五十小時，再加上因專注力不足可能造成的工作錯誤等現象，不難發現台灣人工時長也有可能部分原因來自專注力不足。
這份調查同時也訪問主管的看法，有高達九成以上的主管，認為員工的專注力良窳，將會影響他工作上的考績。
調查也發現，八成八的上班族認為若能更專注、精神更集中，將可提高工作效率，六成三表示專注力將讓事務的處理更周延。
而為了提升專注力，上班族可說是花招百出，方法包括「替自己按摩片刻、做運動、伸展」、「一次專心做好一件事」、「喝咖啡、喝茶」、「小睡片刻」、「嚼口香糖，」、「聽音樂」等。
楊亞芬說，上班族提昇專注力有許多方式，但如果要「小睡片刻」，可能就要注意一下公司的規定，不然會給主管留下不好的印象，若是「聽音樂」，則需要注意是否會讓自己漏聽重要訊息，因此要小心提高專注力方式不對造成反效果。
台北市職能治療公會常務理事、適健復健科診所行政副院長兼職能治療師張旭鎧表示，若上班族有長期專注力不足的現象，比方說開會時精神無法集中、上班打瞌睡、有詞不達意的表達問題等，其實就有可能是感覺統合系統方面的問題，千萬不可大意，他建議透過「專注力123」提升方法，循序漸進改善感覺統合能力，正確有效提昇專注力，也就是「專心1件事、咀嚼2粒口香糖及休息3分鐘」。
