（中央社記者陳舜協台北二十四日電）總統選舉已在日前結束，有人歡欣鼓舞，但也有人情緒低落，到現在還走不出來。精神科醫師今天表示，沒有人喜歡失敗，選舉落敗一方的支持者短期有失落感、心情不好可以理解，但若長達兩星期仍情緒低落、走不出來，轉成憂鬱症的機率大增，應主動尋求醫師幫助。
新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，政黨輪替是民主政治常態，政權的轉換只是將執政者轉換成監督者角色，一般人雖然知道這個道理，但沒有人喜歡失敗，短期情緒低落或憤怒一、兩天到一星期，都是正常的。
楊聰財表示，雖然短期情緒低落是正常的，但日子還是要過下去，還是有些方法可以加速走出來。他表示，這兩天情緒仍然低潮的人，建議每天應有足夠睡眠，至少應睡足六到八小時，養成規律作息；另外，也建議以慢跑、快走等運動，每週至少三次，每次至少一小時，每次運動讓心跳達到一百三十次以上，都有利心情轉換、調整。
除了睡眠、運動外，部分食物也有安神效果。楊聰財表示，香蕉、鮮奶、深海魚油、黑巧克力等食物已被證明對安定情緒有效果。
不過，對少部分民眾可能情緒一直走不出來，吃不下、睡不著、注意力不集中如超過兩星期，楊聰財說這種案例就可能有憂鬱傾向，親友應儘快安排就醫，接受醫生心理輔導或藥物治療；但若有人在這段時間內曾說出「想自殺」的話，親友應馬上協助他尋求幫助，避免發生憾事。970324
