指甲能反映一个人的健康状况，通过观察指甲的形状、纹路和颜色能够看出人体的潜在健康危机。
健康的指甲是怎样的？
健康的指甲颜色呈粉红色、表面有光泽，不易断裂，表面没有龟裂、凹洞或特殊纹路，压其前端，放开后血色立即恢复，表示气血充足，血液循环良好，身体健康无病。如果指甲有异状，那可能是身体的健康警讯。
从指甲纹路看身体健康状况
1、指甲纵纹
指甲出现纵纹是正常老化现象，四五十岁过后，人的指甲容易出现纵纹，就好像人老了皮肤会出现皱纹的道理一样。
2、横纹
指甲长出的纹路呈现水平线，又称为博氏线。京砚联合诊所皮肤科院长蔡逸姗指出，如果指甲出现横纹，这表示身体有重大疾病或严重发炎。有新冠肺炎患者出院后的两三个月，发现十只手指指甲几乎都长出了横纹。
如果指甲出现的是白色横纹，那是米氏线（Mees' lines），通常是癌症化疗引起的指甲变化、砷中毒、何杰金氏病或其它严重疾病。
3、凹洞
当指甲出现凹洞，可能是身体有甲状腺疾病、自体免疫疾病、圆形秃、干癣、牛皮癣等等。
4、白点
指甲出现白点通常是碰撞所致，无需担忧。严重的碰撞会造成淤血，轻则造成白点。但也可能是缺锌或压力大所致。
5、甲床粉红色面积变小
平时人们剪指甲会剪掉白色部分，若是发现粉红色面积变小，那就是甲床分离。使用清洁剂时，化学物质会渗进指甲甲板和甲床之间，久而久之便会造成粉红色面积越来越小。预防甲床分离，可以将凡士林涂在指甲和肉的交界处做保护。
6、匙状甲
一般人的指甲两侧是凹进甲床内，但匙状甲则是指甲两侧往上翘。通常出现这种指甲的人都和贫血有关。
7、杵状指
杵状指的指甲前端会肿成圆弧状，有杵状指的人，因为指节膨张，两个指节会比较密合，指甲之间没有缝隙。出现这种症状的人，要留意身体有无肺部疾病，例如肺癌、先天性心脏病、支气管扩张症、慢性支气管炎。
8、指甲变色
如果指甲变白或变得不透明，压下去时粉红色恢复很慢，这类人要注意心肺功能的健康。另外，长期抽烟的人，指甲都是偏白色的。
9、黑色线条、斑块
手指甲或脚趾甲出现黑色斑块或线条，可能是黑色素细胞癌的警讯，要赶快看医生。这是一种恶性皮肤癌，患者的手指脚趾、手掌脚掌、指甲会出现黑色斑块，死亡率极高。
10、容易断裂、分层
儿童的指甲容易断裂是因为指甲角质蛋白功能不成熟，长大后，这种情况就会改善。成人指甲易断裂，可能与指甲缺水分有关。建议指甲脆弱者，可以擦含有尿素的护手霜，让指甲变得更坚硬。
因工作需要而经常接触水的人，指甲也容易断裂。蔡逸姗建议服用生物素（Biotin），以改善指甲质地。
指甲不好的人可以每晚用滋润霜涂抹手和指甲，加上按摩，促进血液循环与指甲增长。此外，平时也要注意均衡饮食，摄入足够的营养，保持良好的生活习惯，例如戒烟、不熬夜、多运动等，这样身体就会健康，指甲也会健康富有光泽。
（责任编辑：卓净）