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12个生活习惯让你轻松“减重”

12个生活习惯让你轻松“减重”

2022年的到来，疫情仍不见趋缓，没办法安心自在到处游玩的你是否有体重增加的烦恼？营养师杯盖（本名萧...

1039天前

“运动了运动了七、八年来一次！”

“运动了运动了七、八年来一次！”

“运动了，运动了！”电影《芙蓉镇》结尾，发疯的王秋赦敲锣喊着这句让人心惊的话。鲜为人知的是，这部影片...

1039天前

阻止前期糖尿病恶化的五个方法

阻止前期糖尿病恶化的五个方法

血糖偏高、还没有达到诊断为糖尿病的阶段称为“前期糖尿病”。这个阶段没有症状，很多人自己并不知道，其实...

1043天前

“肠寿”才能长寿教你如何保护肠道

“肠寿”才能长寿教你如何保护肠道

肠道年轻，人更长寿，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才更...

1045天前

6种行为会诱发骨质疏松简单3点有效预防

6种行为会诱发骨质疏松简单3点有效预防

很多人觉得只有上了年纪的人才有钙质流失，骨头变脆弱的可能，而年轻人则没有这种困扰，会一直保持骨骼强健...

1051天前

癌细胞最害怕你做的“10件事”

癌细胞最害怕你做的“10件事”

人人都怕癌症，但是可怕的癌细胞其实也有害怕的东西，以下就介绍给大家癌细胞最害怕的一些事情，希望能为癌...

1051天前

珍爱自己的方法：适当的保健和锻炼

珍爱自己的方法：适当的保健和锻炼

你照顾好自己了吗？适当的自我保健可以让您做事时更有效率，无论是在工作时、在家中、在旅行还是放松时。如...

1051天前

吃醋有六大好处醋香蘑菇清爽开胃又健康

吃醋有六大好处醋香蘑菇清爽开胃又健康

“醋”是我们日常烹调上非常熟悉的调味品，醋含有多种营养成分，有益人体健康。持续长时间吃醋有活化细胞、...

1054天前

超过65岁还有年轻大脑尽早养成这“习惯”

超过65岁还有年轻大脑尽早养成这“习惯”

众所周知，运动有益健康，不过，真正能坚持运动的人口其实没有很多。以台湾来说，根据109年12月体育署...

1054天前

阳气不足百病生 4个方法补回阳气

阳气不足百病生 4个方法补回阳气

阳气，在中医说法中是很重要的，且在人体中有着重要作用，如果人体内缺乏严重，就容易遭到疾病的侵袭。用西...

1061天前

睡对觉才能养出自愈力 7秘诀让你夜夜好眠

睡对觉才能养出自愈力 7秘诀让你夜夜好眠

人在正常睡眠期间，大脑松果体会分泌一种重要的激素，叫“褪黑激素”，它对人体健康有多种关键作用，不仅能...

1070天前

【胡乃文】远离洗肾 1运动＋3穴道降血糖血压

【胡乃文】远离洗肾 1运动＋3穴道降血糖血压

远离洗肾！揪出高血糖主因，1运动＋3穴道，降血糖血压。这样吃粥血糖反而下降。伤口不愈合？1鱼汤加速复...

1072天前

男性睡前不经意的小习惯正在悄悄偷走健康

男性睡前不经意的小习惯正在悄悄偷走健康

经过调查发现，男性身体出现问题的概率远超过女性，而引起这个问题的原因就是男性生活中的不良习惯实在是太...

1073天前

这运动强心脏防早衰还促进膝关节“重生”

这运动强心脏防早衰还促进膝关节“重生”

现在提倡绿色出行，自行车是一种十分便利的交通工具，许多人在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结...

1080天前

睡不着、睡不好？害你失眠的7种坏习惯

睡不着、睡不好？害你失眠的7种坏习惯

影响睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前习惯。如果你经常失眠，或者睡不好，不妨看看自己是否有以下七种坏...

1089天前

癌疲劳是被癌细胞打败？医师：运动是愈癌良方

癌疲劳是被癌细胞打败？医师：运动是愈癌良方

我去一家医学中心探望罹患大肠癌的朋友，我发现他有术前焦虑现象，大脑根本无法好好休息。当时他的哥哥也在...

1138天前

洗澡是早上好还是晚上好？3种方式不适当

洗澡是早上好还是晚上好？3种方式不适当

早上洗澡或者晚上洗澡，不同的人可能有不同的习惯。对于早上洗澡好还是晚上洗澡好一直存在争议，其实，这两...

1141天前

3个月减10%！中医：秋天加养肺对减肥更关键

3个月减10%！中医：秋天加养肺对减肥更关键

怎么控制热量，也减不下来？秋冬更难瘦？台湾上玺中医诊所院长余雅雯告诉你事半功倍的减重方法。内分泌是...

1142天前

罹癌一定要动！两种简单运动消解癌疲劳

罹癌一定要动！两种简单运动消解癌疲劳

【编者按】很多癌症患者由于饱受病痛及治疗的折腾，出现“癌因性疲惫症”，长期卧病在床；可是俗话说“要活...

1143天前

一天久坐八小时加大中风风险

一天久坐八小时加大中风风险

新的研究发现，60岁以下的成年人中，一天绝大部分时间都在坐着的人，比那些花一些时间起来活动的人，更容...

1155天前

【百年真相】红色娘子军被中共利用抛弃的女兵

【百年真相】红色娘子军被中共利用抛弃的女兵

在文革时期，有一种特殊的文化现象，叫“样板戏”。这些灌输“阶级斗争”和暴力思想的荒谬之作，为文化大革...

1159天前

肌肉少易得糖尿病！医师：控血糖最有效的运动

肌肉少易得糖尿病！医师：控血糖最有效的运动

别小看肌肉流失，这不仅会让人体力变差，还可能导致糖尿病。肌肉量与新陈代谢中的蛋白质储存、血糖调整息息...

1172天前

没时间运动？3种瘦身食物让你瘦、不复胖

没时间运动？3种瘦身食物让你瘦、不复胖

运动可减肥，许多人因为生活太过忙碌而很少运动。日本知名糖尿病、减重及汉方诊疗医师工藤孝文也曾因此胖到...

1188天前

走路能把脂肪肝走没了吗？牢记3点方法

走路能把脂肪肝走没了吗？牢记3点方法

网上有一些脂肪肝患者分享经验，许多病友都说，坚持每天快走，居然把脂肪肝“走”掉了！健走对于脂肪肝患者...

1198天前

不爱运动喜吃肉长命百岁的秘诀是这件事

不爱运动喜吃肉长命百岁的秘诀是这件事

人的一生，生老病死是必定要经历的自然法则，每个人面对死亡总是充满恐惧不安的，从古到今，人们都一直探究...

1225天前

少吃3种伤骨食物做好2事预防骨质疏松

少吃3种伤骨食物做好2事预防骨质疏松

随着年纪增加，激素水平的降低，骨量流失会加快，久而久之骨骼的脆性增加，就容易发生骨折，另外，骨质疏松...

1230天前

洗完澡为什么会流汗？如何避免？

洗完澡为什么会流汗？如何避免？

很多人应该都有刚洗完澡就流汗的经验，尤其是在炎炎夏日。有时候排汗量很多，感觉澡像是白洗了。为什么洗完...

1230天前

腹部脂肪增心脏病风险 6招消除“将军肚”

腹部脂肪增心脏病风险 6招消除“将军肚”

现代许多男人营养过剩，缺乏运动，腹部很容易囤积脂肪，出现“将军肚”，对于自身形象及健康都造成负面影响...

1261天前

运动是一种疗法！改善肾脏病和糖尿病10种病

运动是一种疗法！改善肾脏病和糖尿病10种病

【编者按】运动不仅是一种生活方式，还是一种治疗方法。由台湾花莲慈济医学中心肾脏科、复健医学部、营养科...

1278天前

专家：不用做高强度运动也能减肥很有效

专家：不用做高强度运动也能减肥很有效

夏天就要来了，很快就能去海滩旅行，现在正是减肥的最佳时机。健身专家表示，运动是减肥的好方法，但不一定...

1279天前

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