补钙

黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆哪一种最好？

黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆哪一种最好？

豆浆是传统食物，便宜又营养，许多人在早餐时会喝上一碗。市售豆浆种类有黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆，喝哪一...

1305天前

睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙比单喝牛奶更有效

睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙比单喝牛奶更有效

钙是人体含量最多的矿物质，却也是现代人容易缺乏的营养素之一。缺钙会造成骨质疏松，还会使身体出现其它问...

1308天前

小白菜是高钙蔬菜还助解毒 4招避免农药下肚

小白菜是高钙蔬菜还助解毒 4招避免农药下肚

有着翠绿叶子、鲜白茎肉的小白菜，虽然多作为汤面的配菜，却富含钙质及帮助人体解毒的营养素。小白菜从挑选...

1331天前

虾头的重金属超标？吃虾前必看的6个真相

虾头的重金属超标？吃虾前必看的6个真相

虾子营养丰富，是许多人喜欢的美味佳肴。虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心...

1351天前

每天喝牛奶能补钙吗？真正补钙的3种食物

每天喝牛奶能补钙吗？真正补钙的3种食物

钙不仅关系到骨骼的健康与此，同时也是神经传递，肌肉收缩，血液凝固，激素释放等各种生命活动的参与者，无...

1415天前

休息了还疲劳？当心身体缺少这种“营养”

休息了还疲劳？当心身体缺少这种“营养”

如果疲乏无力，休息也恢复不了，就需要适当补充钾元素。许多注重养生健康的人，平时很注意补充营养元素...

1432天前

拿铁可补钙？食药署：牛奶和咖啡不要一起喝

拿铁可补钙？食药署：牛奶和咖啡不要一起喝

喝含有牛奶的拿铁能补钙，是这样吗？卫福部食药署指出，牛奶等乳品应避免与含咖啡因饮品一同饮用，因为牛...

1454天前

黑芝麻补肾、补血又防白发但3类人要少吃

黑芝麻补肾、补血又防白发但3类人要少吃

黑芝麻藏有丰富的营养，不仅补肾，还能补钙、补血、防白发，但有3类人不宜食用过多。且芝麻油脂含量高，在...

1472天前

跟中医这样提早调体质安心迎接更年期

跟中医这样提早调体质安心迎接更年期

更年期的复杂症状，如发热、潮红、心悸、头晕、干眼、盗汗、失眠、情绪不稳等问题，让许多女性苦不堪言。如...

1501天前

6大因素易致骨质疏松中医谈补钙常见迷思

6大因素易致骨质疏松中医谈补钙常见迷思

王妈妈老是感到腰痛、背痛、全身关节疼痛。到医院一检查，发现竟患上了骨质疏松。 “妈，你是不是又忘了吃...

1531天前

吃高钙食物还骨质疏松？营养师：这样补钙才有效（组图）

吃高钙食物还骨质疏松？营养师：这样补钙才有效（组图）

“我平日很认真地补钙，怎么还会有骨质疏松的问题？”许多人有这样的困惑。不少民众对补钙存有迷思，以为...

1597天前

补钙的4个“黄金时间” 错过效果差很多(组图)

补钙的4个“黄金时间” 错过效果差很多(组图)

想要维持骨骼的健康，那么身体一定要拥有足够的钙。倘若你身体缺乏一定的钙元素，那么势必会影响到身体的正...

1650天前

补钙到底能不能防治骨质疏松？(组图)

补钙到底能不能防治骨质疏松？(组图)

骨质疏松，被称为是老年人的隐形杀手。一提到骨质疏松，绝大多数人第一反应：“缺钙”，那就补钙吧！于是很...

1656天前

南瓜和此物一起炖补钙质口臭没了(组图)

南瓜和此物一起炖补钙质口臭没了(组图)

整日忙碌的现代人，便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是经常有的事，长期用药更易引起脾胃失和。冬季“瘦身汤”...

1753天前

植物界的黄金——秋葵：减肥、美肌、补钙、降血糖！

植物界的黄金——秋葵：减肥、美肌、补钙、降血糖！

秋葵又名羊角豆、黄蜀葵或毛茄，秋葵功效繁多，甚至被誉为“植物界的黄金”，日本人更称秋葵作“绿色人参”...

1764天前

“比钙片强10倍”4种完美的补钙蔬食要多吃

“比钙片强10倍”4种完美的补钙蔬食要多吃

人体有99%钙质都在骨头中,而人的身体无法自行制造钙，必须从食物中摄取。骨质流失速度还会随年龄增长不...

1994天前

不靠钙片常吃4种家常菜更补钙

不靠钙片常吃4种家常菜更补钙

钙是人体不可或缺的营养素之一，儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。如果饮食中摄入...

2019天前

骨头汤最“补钙”？营养师：不如3道家常菜(图)

骨头汤最“补钙”？营养师：不如3道家常菜(图)

钙质是一种身体无法自行制造、必须从食物中摄取的成分，虽然鱼、肉、奶、蔬菜等各种食物中都含钙，但其中能...

2037天前

营养学家：5种高钙食物吃完前后2小时不宜饮咖啡或茶（视频）

营养学家：5种高钙食物吃完前后2小时不宜饮咖啡或茶（视频）

钙质防骨松，含钙质食物最高的是高钙芝士，豆腐也是高钙食物，但患痛风人士不宜食用。虾米也是高钙食物。 ...

2206天前

100g芝麻中含钙约975mg 9种天然高钙食物要常吃

人体有99%钙质都在骨头中，最安全有效的补钙方式，是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补...

2220天前

“比钙片强10倍”4种天然高钙家常菜要多吃

人体有99%钙质都在骨头中,而人的身体无法自行制造钙，必须从食物中摄取。骨质流失速度还会随年龄增长不...

2252天前

预防抽筋 3种食物帮到你（视频）

预防抽筋 3种食物帮到你（视频）

抽筋时痛得要命，如何预防抽筋？抽筋可分为三类，要找出原因： 1.水分不足，可导致肌肉收缩、抽筋。解方...

2283天前

起司麻糬面包做法补钙又营养（视频）

起司麻糬面包做法补钙又营养（视频）

起司是补钙营养食品之一，做成麻糬面包有QQ的嚼劲，吃起来象小面包一口一个。做法很简单，将所有材料拌匀...

2303天前

骨质疏松不用吃药只要这样做骨骼变年轻不是梦（视频）

骨质疏松不用吃药只要这样做骨骼变年轻不是梦（视频）

有些人45岁后经常腰酸背痛，而且会很容易骨折，其实这时已可能陷入骨质疏松。骨质疏松就是经过长期的骨流...

2556天前

超强“补钙”家常菜一家老少都需要

超强“补钙”家常菜一家老少都需要

提到“补钙”，大多数人想到的是牛奶或钙片，其实，有一些家常菜也是补钙高手。钙能否被人体顺利吸收需要其...

2640天前

膝盖关节疼痛自制芝麻酱搞定

膝盖关节疼痛自制芝麻酱搞定

芝麻被称为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。芝麻酱不仅是美食界的百搭...

2648天前

咸鸭蛋的营养价值能补钙和铁

咸鸭蛋的营养价值能补钙和铁

喜欢吃咸蛋的人不少，不仅松沙可口，而且香气也很浓郁。优质的咸鸭蛋咸度适中，味道鲜美，老少皆宜，而且咸...

2657天前

真想不到啊！每天吃它两勺，竟能补钙、黑髪、防贫血！

真想不到啊！每天吃它两勺，竟能补钙、黑髪、防贫血！

芝麻酱中有两种维生素，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此经常吃芝麻酱能提高...

2687天前

半夜睡觉小腿抽筋痛醒，他马上扳起脚趾，迅速缓解疼痛！

半夜睡觉小腿抽筋痛醒，他马上扳起脚趾，迅速缓解疼痛！

抽筋，亦称为痉挛，是很多人都曾经试过的经验，就是身体一组肌肉忽然不听使唤，突然僵硬、剧痛，难以屈伸...

2696天前

豆腐这样搭配，效果翻倍，多吃少病！

豆腐是大家生活中常见的食物，主要是黄豆制成而成的，口感非常细嫩。在日常生活中，豆腐非常受大家喜爱。你...

2884天前

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