失眠

睡眠不佳是健康的头号杀手不失眠的四个健康方案

睡眠不佳是健康的头号杀手不失眠的四个健康方案

每天忙碌的工作，在加班、应酬之下要睡满8小时实在太困难了！即便做到，也不见得隔天就精神饱满。“怎么睡...

2017-10-12

减肥就是抗癌对抗肥胖第一步：睡得好

减肥就是抗癌对抗肥胖第一步：睡得好

根据美国芝加哥大学研究，熬夜、少睡四个晚上，体内肥胖细胞中对胰岛素的敏锐度便会下降30%。肥胖细胞的...

2017-10-07

天然助眠食物有哪些你都吃过吗

天然助眠食物有哪些你都吃过吗

饮食能够补充缺乏的营养素，同时也是安全无副作用的助眠妙方。想解决失眠问题，可以从“饮食”着手。睡前适...

2017-09-13

失眠、贫血、便秘吃这种水果可改善

失眠、贫血、便秘吃这种水果可改善

现代人生活压力大，在熬夜、缺乏运动等不健康的生活型态下，失眠、便秘、筋骨酸痛越来越多的“文明病”也随...

2017-09-01

香蕉煮水加上一点它，比安眠药还厉害，一觉到天亮！

香蕉煮水加上一点它，比安眠药还厉害，一觉到天亮！

如今失眠已经成为困扰人们生活的一大问题，看似事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。失眠的危害不...

2017-08-22

晚上睡觉还在失眠数羊吗？快用这招轻松解决！

晚上睡觉还在失眠数羊吗？快用这招轻松解决！

晚上失眠是令人痛苦的问题，闭上眼睛，数来数去一只、两只小羊，怎么样也睡不着觉。尤其上班族，各式各样的...

2017-07-20

高科技改善睡眠？专家：不要依赖它们

高科技改善睡眠？专家：不要依赖它们

失眠、无法深度入睡、睡一会儿就醒过来，各种各样的睡眠问题困扰着现代人。因此也让一些高科技业者留意到这...

2017-07-15

夜晚失眠？不需吃安眠药专家找到更好助眠法

夜晚失眠？不需吃安眠药专家找到更好助眠法

在现代忙碌的社会里，有些人虽然白天工作劳累，但是到了晚上仍然辗转难眠，即使借助药物，依旧无法得到充分...

2017-07-11

失眠怎么办？教你一招如何避免！

失眠怎么办？教你一招如何避免！

睡眠是很好的休息，多数人醒来时感到精神饱满，体力充沛。但是当睡眠不足或睡眠质量不高时，就会感觉白天困...

2017-07-03

长时间晚睡，你的身体会发生什么？

长时间晚睡，你的身体会发生什么？

最近看到一个医案：一个男人因头痛就医。他和太太分居两地，太太是大忙人，白天读研究院要写论文，晚上也写...

2017-07-01

夜不能眠？做对这7件事让你拥有一夜好眠

夜不能眠？做对这7件事让你拥有一夜好眠

饮食、运动和睡眠是人类健康的三大支柱，睡得好才能神清气爽应付一天的工作和压力。而长期睡眠不足会导致注...

2017-06-26

空服员好睡又好醒的不传之秘（视频）

空服员好睡又好醒的不传之秘（视频）

日本美容美体师清水裕美子表示，日本空服员们大多都有一套安眠小技巧，让自己随时随地都能在该睡的时候睡着...

2017-06-14

床单什么颜色最旺你？为健康一定要选对！

床单什么颜色最旺你？为健康一定要选对！

颜色不但可影响心情，也可影响生活。如果每天都要睡觉的床上用品，它的颜色也可影响身体健康。所以一定要知...

2017-06-06

人体神奇三扇“门” 一管失眠一管肾虚一管胃炎

人体神奇三扇“门” 一管失眠一管肾虚一管胃炎

是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？中医从人体经络角度分析，我...

2017-05-30

睡眠坏习惯要赶快改掉，你还有吗？

睡眠坏习惯要赶快改掉，你还有吗？

很多人有以下睡眠坏习惯，不利于身体健康，如果你还有就赶快改掉吧： 1、避免在下午三点以后喝咖啡，失眠...

2017-05-02

女人要注意保养，多吃这几种食物更显年轻

女人要注意保养，多吃这几种食物更显年轻

女人四十岁时，要让自己保持亮丽的身材，那么就得注意保养。平时还要多吃下面这几种食物，让你看起来比同龄...

2017-04-29

睡觉永不失眠！这招让你“三秒就睡熟”

睡觉永不失眠！这招让你“三秒就睡熟”

我有个朋友是网路工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉，然后一直睡到早上9点起床。时间长了，他就失眠...

2017-01-23

114岁老中医，每天晚上这姿势睡觉，从不失眠

罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还能著书为文。可见...

2017-01-17

养生、抗压有一宝，太厉害！

工作、家庭、孩子、经济……诸般压力缠身，您浮躁、失眠、头疼吗？近年来，西方国家逐渐盛行一种不花钱的养...

2016-12-18

谈古论今话中医：预防产后忧郁症

谈古论今话中医（322）：预防产后忧郁症：妇女产后觉得情绪低落、抑郁、常失眠、注意力不能集中，甚至有...

2016-10-14

失眠、气虚、贫血一种水果全搞定

每年的7、8月份，桂圆就上市了，有失眠、气虚、贫血困扰的人有福了，因为桂圆是调理这些小毛病的好帮手...

2016-07-23

这种小零食，胜比安眠药，让你一觉到天亮！

长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。吃什么可以对付失眠症状呢...

2016-06-16

这5种食物，竟是天然安眠药，既减肥又会让你睡得更好！

据《家庭医生在线》介绍，在睡觉之前吃这5种食物，不会发胖，还可以让你睡得更好！我们来看看这些健康小秘...

2016-06-01

1分钟立马睡着的方法，今晚告别失眠！

不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...

2016-05-12

当心！家里这10样物品让你容易疲劳

如果你发现自己无缘由地哈欠连连，可能要从周边环境里找找干扰因素。显然，居室的装饰陈设、家居电器和我们...

2016-02-11

谈古论今话中医：中医谈失眠

谈古论今话中医（287）中医谈失眠：现代人失眠人口日益增加，治疗失眠的方法也非常多，但是总有人睡不好...

2016-01-19

谈古论今话中医：中医谈失眠

谈古论今话中医（283）中医谈失眠：中医认为，失眠分虚实，是生理加上心里的问题。

2016-01-06

治疗长期失眠的最好食物，不可错过！

桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力。我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他...

2015-11-05

妙医黄一针：中医看失眠的症状与成因

妙医黄一针（10）中医看失眠的症状与成因：中医认为失眠的症状，主要是人体内部环境引起的，分虚实两大类...

2015-10-15

1分钟立马睡着的方法，让你告别失眠。。。

不知你有没有失眠的困扰：睡不着就算了，还怎么躺都不舒服，第二天起来全身疲惫，工作也毫无精神。真不知道...

2015-10-01

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