减肥

间歇性断食是什么？医师列6大益处这些人不适合

编者按：几乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高，且罹患糖尿病和心脏病的风险很高。由于多项研究证实“间歇...

2019-04-20

医师减重近60公斤三高也痊愈他分享减肥法

医师减重近60公斤三高也痊愈他分享减肥法

身为家庭医师的凯文·詹德鲁博士（Dr. Kevin Gendreau），曾经是个体重达136公斤、患...

2019-04-13

喝水能减肥？有人这个时间喝水4个月减34斤

喝水能减肥？有人这个时间喝水4个月减34斤

喝水能减肥你知道吗？台湾专家洪泰雄以自身的实例证实，在对的时间喝水，能发挥很好的减肥效果，他曾在4个...

2019-03-30

泰国“摧毁肚子”计划大肚腩警察成目标

泰国“摧毁肚子”计划大肚腩警察成目标

近期，泰国针对一群有着大肚腩的警察，展开一场全国性的减肥活动，请看报道。

2019-03-29

两会雷人提案再现公务员减肥失败应离职被疑高级黑

两会雷人提案再现公务员减肥失败应离职被疑高级黑

今年的中共两会已闭幕，尽管每年如期登场“两会”被外界批评为早已拟定“台本”的“演戏”，但中国网民们还...

2019-03-16

深蹲15下等于仰卧起坐500下？教你正确深蹲

深蹲15下等于仰卧起坐500下？教你正确深蹲

你可能怀疑减掉多余脂肪、强化肌力在短期内很难做到，不过，有一个十分简单的动作可以帮到你——深蹲。深蹲...

2019-03-12

谈古论今话中医：健康瘦身

谈古论今话中医：健康瘦身

肥胖对健康的影响甚大，除了会造成体能衰退，还可导致糖尿病、代谢症候群、血脂异常、高血压、高尿酸血症/...

2019-01-23

生活百分百：发胖是健康问题

生活百分百：发胖是健康问题

中医减肥是重要的减肥方法之一，帮你调理体质，治标又治本，逐步消灭肥胖，今天节目邀请到中医师教您减肥妙...

2019-01-11

整体师：转转脚踝摆脱下半身水肿（视频）

整体师：转转脚踝摆脱下半身水肿（视频）

不胖却全身水肿怎么办？骨盆卡卡的不舒服？小心下半身囤积老废物，髋关节出问题。整体师奥谷真弓推荐，透...

2018-11-07

5秒瘦腹运动锻炼腹肌很有效（视频）

5秒瘦腹运动锻炼腹肌很有效（视频）

随着年龄增长，腰围越来越宽。日本柔道整复师松井薰推荐5秒腹肌运动，锻炼腹直肌和下腹很有效果。 1、双...

2018-10-31

吃火锅又怕胖？中医师：试试这10招

吃火锅又怕胖？中医师：试试这10招

火锅是民众冬季喜欢的美食，但不少热卖的火锅加工食品潜藏健康危机。一旦摄取过多盐分，容易导致水分滞留在...

2018-10-30

高丽菜从挑选、清洗、保存到切法一次告诉你（视频）

高丽菜从挑选、清洗、保存到切法一次告诉你（视频）

高丽菜是很健康的美食，高丽菜的挑选方法、清洗、保存到切法，所有疑问，一次告诉大家。还有以下视频示范...

2018-10-29

焗烤花椰菜鸡丝（视频）

焗烤花椰菜鸡丝（视频）

减肥菜单焗烤花椰菜鸡丝，做法很简单，准备好材料放进烤箱就完成，试试吧。食材：鸡胸肉一块（半边）约...

2018-10-27

肚子凸凸怎么办？日本整疗师教你松筋膜甩掉肥肉（视频）

肚子凸凸怎么办？日本整疗师教你松筋膜甩掉肥肉（视频）

小腹凸凸怎么办？肚子肥肉甩不掉太难看？日本整疗师介绍，放松筋膜锻炼，可帮助改善气血循环与代谢，甩掉肚...

2018-09-21

中年为什么肥胖？这些小习惯帮你消赘肉

中年为什么肥胖？这些小习惯帮你消赘肉

编者按：年轻的时候餐餐吃到饱，体重也维持得还不错，可是为什么年过四十以后，即使节制饮食，体重还是往上...

2018-09-21

邓超为拍戏减重20公斤孙俪：体重下来脾气长

邓超为拍戏减重20公斤孙俪：体重下来脾气长

大陆男星邓超在与妻子孙俪合演的新片中，一人分饰两角。为了符合角色要求，他先增重10公斤，接着再迅速减...

2018-09-07

高丽菜减肥法不用节食健康瘦身改善血压(视频)

高丽菜减肥法不用节食健康瘦身改善血压(视频)

日本医学博士寺师义典推荐，高丽菜减肥法不需要节食，他本人花3个月就瘦了20公斤，还不用节食，健康瘦身...

2018-08-22

想减肥又不愿挨饿? 快试试这12种食物

减肥似乎是谈论不完的话题。其实，人们在吃完某些特定食物后，大脑更容易接收到吃饱的信号，降低食欲。想减...

2018-08-21

鸡蛋减肥法瘦身、逆转脂肪肝(视频)

鸡蛋减肥法瘦身、逆转脂肪肝(视频)

脂肪肝往往难以察觉，是台湾人最普遍的肝病！日本肝脏科专业医师提出“鸡蛋减肥法”，可帮助改善脂肪肝！ ...

2018-08-16

晒丰盛手抓饭佟丽娅：新疆女演员的早餐

15日一早，大陆女星佟丽娅（丫丫）在微博贴出一张照片，并向网友介绍道：“一个新疆女演员的早餐，你们了...

2018-08-16

大屁股如何瘦骨科医师教你这样做(视频)

大屁股如何瘦骨科医师教你这样做(视频)

台湾陈怡孜医师介绍，产后屁股变大的原因是骨盆变大、耻骨分离，要靠肌肉训练来让骨盆回到原本位置，要把握...

2018-08-12

25分钟踏步锻炼快速减掉腹部脂肪(视频)

25分钟踏步锻炼快速减掉腹部脂肪(视频)

在家25分钟踏步锻炼，可增加新陈代谢、快速减肥的运动，帮助调整您的身体并减掉腹部脂肪。以下视频教学...

2018-08-11

羡慕细腰美女？医师教妙招：1天只需2分钟 7天就见效（视频）

你羡慕细腰美女吗？是否也想拥有跟她们一样的细腰。人的小腹部位最容易出现赘肉，该怎么消除呢？日本医师中...

2018-08-10

40分钟全身锻炼减去腹部脂肪保持体形(视频)

40分钟全身锻炼减去腹部脂肪保持体形(视频)

在家里锻炼，不需设备，非常有助于促进新陈代谢和调整全身，燃烧腹部脂肪并保持体形。如果暂时做不到大图...

2018-08-01

30分钟平腹运动在家有效减肥（视频）

30分钟平腹运动在家有效减肥（视频）

肚子总是长肉肉？快来做减肥运动，30分钟有效平腹运动，在家就可完成。想要漂亮身材，以下视频跟着做就...

2018-07-19

小黄瓜清肠消水肿饭前吃最合适（视频）

小黄瓜清肠消水肿饭前吃最合适（视频）

小黄瓜是大众喜欢的蔬果，能帮助身体排毒、消水肿。日本医学博士工藤孝文医生建议，饭前生吃1～2根小黄瓜...

2018-07-16

7分钟快速瘦身运动改善你的健康在家就可完成（视频）

7分钟快速瘦身运动改善你的健康在家就可完成（视频）

想要快速瘦身，燃烧脂肪和调整身体，改善你的健康，这套7分钟高强度运动，在家就可完成。以下视频跟着一...

2018-07-13

控制热量助你减肥的饮食习惯（视频）

控制热量助你减肥的饮食习惯（视频）

想要减肥，一定要注意饮食习惯，对你的身体会有很大帮助。 1.不吃加工食品2.先吃蛋白质蔬菜再吃碳水3...

2018-07-02

3分钟平腹训练有效强壮你的身体（视频）

3分钟平腹训练有效强壮你的身体（视频）

要想有一个强壮平坦的腹部，除了适当的训练，还需要注意适当的饮食。以下这个视频锻炼为第一部分，至少每...

2018-06-27

林允为《美人鱼2》狂减肥被新戏导演嫌太瘦

林允为《美人鱼2》狂减肥被新戏导演嫌太瘦

终于拍完《美人鱼2》的“星女郎”林允近期晒减肥日记。身高169公分的林允透露，拍片过程中她拼命减肥...

2018-06-26

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