饱足感

多吃酪梨可降低患糖尿病风险 女性尤甚
吃酪梨(牛油果、鳄梨)可能有助于避免糖尿病,尤其对于女性来说。
201天前
哪种水果对健康有益 越吃越瘦的有哪些?
哈佛大学发表在《循环》(Circulation)杂志上的调查报告说,每天吃5份蔬果(2份水果和3份蔬...
855天前
早餐前1杯菠菜汁助整天减肥 5种食物增饱足感
黑胡椒、菠菜和一些其它常见的食物可以提升饱足感,帮助控制食欲。 超重或肥胖是遗传、行为和环境因素复杂...
953天前
豆腐能减肥 对女性有益 营养师教减肥最佳吃法
豆腐是理想的减肥食材,韩国知名女演员宋慧乔曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身,日本“减肥女王”藤井香江也曾...
1011天前
冬粉是减肥良伴!掌握2关键正确吃 不挨饿就能瘦
冬粉又称粉丝,有些人认为它热量低,但又有人说它是“很肥”的食物,为什么冬粉的评价这么两极呢?这与冬粉...
1326天前
水果害你胖?5种水果越吃越瘦 吃对时间很重要
许多人吃水果减肥,却越吃越胖,原因多是吃错水果、吃过量等。专精减肥的营养师朱瑞君介绍5种水果,不仅热...
1353天前
6种美味高蛋白早餐 有饱足感又不增重
你可能经常听到人们在说,早餐是一天中最重要的一餐,确实没错,如果想让你的早餐发挥最大的功效,那么就尝...
1486天前
一天吃半颗酪梨 提升饱足感 还能降血脂
许多人有高血脂的困扰,但却很难克制美食的诱惑。每天吃半颗酪梨,能轻松抑制食欲,还可降血脂。 酪梨能降...
1506天前
一年瘦三十公斤 医师吃白米饭减肥的六个理由(组图)
许多坊间减肥方法视淀粉为大敌,但减肥不是不能吃淀粉,而是要慎选,郭育祥诊所院长郭育祥认为,白米饭就是...
1606天前
不挨饿又想减肥 你需要这12种饱足感食物(组图)
想减肥却不愿挨饿?那么特别有饱足感的食物对你来说是最佳选择。事实上,人们在吃完某些特定食物后,大脑更...
1731天前
豆腐能减肥 对女性有益 营养师教减肥最佳吃法(组图)
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1779天前
医生也爱的“高丽菜减肥法”3个月瘦20公斤(组图)
减肥一定要饿肚子?一些方法让减肥不再是苦差事,可以吃到饱又能健康瘦下来。近年来流行的“高丽菜减肥法”...
1801天前
豆腐能减肥 对女性有益 营养师教减肥最佳吃法
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1823天前
减肥似乎是谈论不完的话题。其实,人们在吃完某些特定食物后,大脑更容易接收到吃饱的信号,降低食欲。想减...
2285天前
减重要吃饱才能成功 睡眠不佳更易肥胖
有的人为了减肥,长时间让自己的肚子处在饥饿状态,不仅对减肥没有助益,反而可能有害。台湾营养学博士吴映...
2614天前
在美国喝咖啡是一件常见的事,但您可能没听过有一种咖啡,能维持长时间的饱足感,不容易饿。一起来看看这种...
2950天前