踮脚

中医将肾脏视为生命之源，作为人体的“先天之本”，肾脏的强壮与否攸关人体健康。平时如何养肾？以下介绍给...

古人言，“背后七颠百病消”，练的是内在的气息和脏腑，有助于强肾固精、平衡阴阳、疏通气血、畅通经络，增...

健走有助于骨骼、肌肉和关节的健康，是被推荐的最好运动之一。不过，上了年纪的人群并不适合走太多路，中老...

现代人工作忙碌，许多人说没有时间锻练身体。美国运动医学专家说，只要每天坚持站立3个小时，便可降低患糖...

养生其实是大道至简至易，像梳头、揉腹、踮脚这3个小动作，虽然看似无奇，但只要每天坚持做，却比吃什么都...