睡眠质量

睡前玩手机影响学生睡眠导致注意力下降

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一项新研究显示，中学生如果在睡前1小时看手机、手提电脑、平板电脑将过度刺激年轻的大脑，从而影响其睡眠...

1233天前

枕头太高影响睡眠！医师告诉你正确枕头高度

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我们在睡觉的时候，对床和枕头是有要求的。这两样东西对睡眠品质的影响非常大。正确的睡姿，在侧躺时脊椎...

1562天前

最新研究：手机蓝光会降低睡眠质量

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您有没有这种习惯，睡觉前拿出手机上上网，刷刷朋友圈，等再看时间时已经是凌晨一两点了。最近的一项研究表...

2650天前

当心！家里这10样物品让你容易疲劳

如果你发现自己无缘由地哈欠连连，可能要从周边环境里找找干扰因素。显然，居室的装饰陈设、家居电器和我们...

3211天前

揭秘: 有人每天睡4小时为何仍精力充沛

看到别人每天只睡4小时却精神抖擞，您是不是很纳闷，也很羡慕。现在科学家揭秘，原因是这些人的体内基因有...

3421天前