失眠

睡不着、睡不好？害你失眠的7种坏习惯

睡不着、睡不好？害你失眠的7种坏习惯

影响睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前习惯。如果你经常失眠，或者睡不好，不妨看看自己是否有以下七种坏...

1121天前

谈古论今话中医：忧郁症中医助你一臂之力

谈古论今话中医：忧郁症中医助你一臂之力

根据美国凯萨家庭基金会2021年3月发布的调查发现，美国成人因新冠病毒引发的担忧和压力而对其心理健康...

1132天前

2人中就有1人曾失眠？两大治疗方法助睡眠

2人中就有1人曾失眠？两大治疗方法助睡眠

【编者按】你失眠过吗？根据克里夫兰诊所资料，每2～3个成年人中，就有1人有过失眠症状。《家庭医学和初...

1141天前

【胡乃文】3招学起来缓解眼睛酸涩失眠便秘

【胡乃文】3招学起来缓解眼睛酸涩失眠便秘

3招学起来缓解眼睛酸涩失眠便秘近视族、3C族专用的简单视力回复法！按压眼周围穴位、伸展眼球...

1143天前

失眠30年痛苦的她终于找到健康拥有幸福

失眠30年痛苦的她终于找到健康拥有幸福

失眠30年，医生束手无策，在漫长的身心折磨中，弟弟递给邬苏拉一本宝书，让她终于找到健康，重新焕发出动...

1143天前

【胡乃文】失眠睡不着？睡好觉消水肿又瘦身

【胡乃文】失眠睡不着？睡好觉消水肿又瘦身

失眠睡不着？睡好觉消水肿又瘦身｜胡乃文开讲直播Dr.HU_02 （责任编辑：嘉欣）

1149天前

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（下）

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（下）

想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？有人说：掌控了“...

1155天前

疲劳、睡不饱有5大原因！中医消疲劳有方法

疲劳、睡不饱有5大原因！中医消疲劳有方法

为什么有些人容易感到疲惫、久久才能恢复体能？有的人虽充分休息却无法缓解疲劳，甚至越睡越累。问题的症结...

1159天前

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（上）

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（上）

想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？什么是睡眠的“黄...

1161天前

安眠药千万别乱吃！三类人不宜服用

安眠药千万别乱吃！三类人不宜服用

【编者按】安眠药有哪些副作用？睡不着一定要吃安眠药吗？有些失眠的人依靠安眠药来入睡，长期吃会有什么问...

1192天前

疫情解封返岗专家教5种方法调整睡眠时间

疫情解封返岗专家教5种方法调整睡眠时间

随着世界各国多地解除封锁，人们试图逐步恢复中共病毒（COVID-19）大流行之前的生活和工作状态。然...

1196天前

失眠、醒来就睡不着？中医食疗+穴位按揉可解

失眠、醒来就睡不着？中医食疗+穴位按揉可解

有不少人经常天未亮就醒来，一醒就再也睡不着，为此困扰不已。这究竟是怎么回事？是不是身体哪里出状况了...

1225天前

饮食不当吃这6类食物恐会导致失眠

饮食不当吃这6类食物恐会导致失眠

医学研究表明，睡眠和饮食有着密切的关系。饮食不当，晚餐过于丰盛油腻，或吃了干扰睡眠的食物，都会导致失...

1258天前

5种健康问题一种“维生素”竟然能解决

5种健康问题一种“维生素”竟然能解决

维生素B群包含了B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等，是营养神经，保证身体各项代谢功能的重要...

1260天前

从胆小女生到勇敢记者梁珍讲述修炼故事

从胆小女生到勇敢记者梁珍讲述修炼故事

法轮功从1992年5月13日由李洪志先生公开传出，至今已届29年。即使遭受中共的残酷迫害，仍然越来越...

1325天前

女性气血不足腰膝无力对症饮食是关键

女性气血不足腰膝无力对症饮食是关键

女性如果气血不足，会显得面色苍白，容颜黯淡，总是感到疲劳，头晕耳鸣，说话有气无力，腰膝无力，入睡困难...

1341天前

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

钾是人体内重要的营养素之一，缺乏它会导致无力、疲倦、失眠、头晕、肌肉抽筋等症状。我们常吃的食物都有钾...

1343天前

【重播】中医师分享5大招告别失眠睡不着

【重播】中医师分享5大招告别失眠睡不着

中医教你5大招，告别失眠、睡不着！ 1道药膳睡前吃，让你迅速入睡；不再依赖安眠药，4杯助眠茶一次收藏...

1345天前

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、...

1346天前

失眠别怕 6种食疗方助你缓解失眠

失眠别怕 6种食疗方助你缓解失眠

现在的白领，上班工作的压力很大，有的睡眠不是很好，尤其是晚上加完班回来之后还要想着明天的任务，还要总...

1430天前

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

生长激素是人体重要的荷尔蒙，不仅能促进身体生长发育，成人也需要它来“保养”身体。睡觉时掌握2关键，可...

1432天前

盖有重量感的被子睡觉 78%改善失眠有4大好处

盖有重量感的被子睡觉 78%改善失眠有4大好处

在睡觉时盖上有重量感的被子，能改善失眠、纾压，还有许多好处。挑选加重的棉被也有诀窍，并不是越重越好...

1450天前

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医（533）睡不着的中医良方：睡个好觉真的那么难吗？根据台湾睡眠医学学会统计，台湾每5人...

1476天前

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

失眠的人们，往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代，就有非常好用的“安眠药”。中医看失眠原因是“阳...

1516天前

失眠有5种原因按按穴位、3碗汤饮助深眠

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失眠不仅困扰中老年人，年轻患者也不断增加。扶原中医云林总院总院长郭大维表示，越来越多的失眠患者到中医...

1530天前

吃了很快入睡！中医：助眠的4种食物和3味茶饮（组图）

吃了很快入睡！中医：助眠的4种食物和3味茶饮（组图）

喝咖啡、喝茶后，大多数人都会觉得提神；而也有一些食物，晚上吃了之后就很容易入睡。以下的4种食物和3味...

1626天前

睡不好易发胖！睡前“闻1物”好睡又好醒！

睡不好易发胖！睡前“闻1物”好睡又好醒！

睡不好易发胖！睡前“闻1物”好睡又好醒！小孩电力强晚上都不睡，妈妈煮1碗汤，共创安眠的夜晚，吃饱后肚...

1643天前

做好睡前8件事一觉到天亮(图)

做好睡前8件事一觉到天亮(图)

现在失眠的人比比皆是，为什么会有这么多人，晚上到该睡觉时，却没办法好好的睡觉呢？就像大公司的老板白天...

1659天前

这样洗澡才对！避免失眠和诱发脑血管疾病(组图)

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临睡前洗澡，洗去一天的灰尘、一身的疲惫，成为不少人每天最享受的时刻。然而，一个舒服的热水澡可能使你失...

1677天前

失业是他失智祸源？中年人防失智症的关键（组图）

失业是他失智祸源？中年人防失智症的关键（组图）

52岁的吴先生原是一名业务员，为人热情、幽默风趣，是社交场的老手。后来他的公司却突然倒闭，他一夜之间...

1685天前

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