夜宵

想要减肥或控制体重的人士，如果晚上饿了想吃夜宵，可以吃5类食物，既能饱腹又不会长胖。

为了保持健康和苗条，专家建议最好不要在睡觉前吃东西，但如果您确实想吃夜宵，有几种不错的选择可供参考。

许多人都知道，晚餐少吃有助于减肥。但到晚上又会饿的厉害，吃又怕肥，不吃又很饿，怎么办呢？据《阿波罗新...