侧睡

【健康养成记】提升睡眠品质 两招睡前腰伸展
无法正躺入睡,表示肩颈太过紧绷,两招睡前腰伸展,放松紧绷肩颈肌肉,还能快速提升睡眠品质。|潘家豪 关...
123天前
睡姿不同差异大 睡眠专家分享选床垫秘诀
充足优质的睡眠对改善身体和心理健康有重要的作用,保证良好睡眠的关键因素之一是有一个最适合您需求的床垫...
333天前
如何从小狗的睡姿看出其内心世界?
养狗人士可能会发现,家里的小狗在睡觉时,姿势千奇百怪,令人不觉莞尔。有专家表示,小狗的睡姿其实会透露...
977天前
这种睡姿最可怕?专家教3招 保持正确睡姿一整夜
每天醒来全身僵硬、酸痛?可能与睡姿、枕头和床垫有关。想要睡得好,这三点都很重要。专家教你3招调整方法...
1271天前
英国睡眠专家:用一颗网球可停止打鼾
打鼾是个令人困扰的问题,而且会对他人的生理与心理方面造成影响,尤其是枕边人。现在,英国睡眠专家提出一...
1426天前
中医师:古人4种养生睡眠姿势 枕头也有讲究(组图)
人的一生按正常人平均每天睡觉八小时来说,有三分之一生命在睡觉中渡过。睡眠品质佳,一觉醒来,神清气爽...
1636天前
睡姿影响健康 仰睡和侧睡哪种适合你?(组图)
每个人都有自己偏好的睡姿,像是仰卧、侧睡、趴睡或是胎儿蜷缩等。你可能觉得不管怎么睡,只要舒服就好,其...
1706天前
千万不要这样睡觉,会压迫心脏!想不到最健康的睡姿是这个!
人类的一生有三分之一是在睡眠中度过的。但是我们没有重视,睡姿问题正在影响我们的生活质量,因为睡姿通常...
2741天前