减肥

4种减肥食品全面瘦身效果好(图)

4种减肥食品全面瘦身效果好(图)

1、红薯红薯的热量是很低的，大约只有同等份量馒头的一半多。红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎...

2020-06-03

夏天常吃这些家常菜清热化湿毒降脂减肥(组图)

夏天常吃这些家常菜清热化湿毒降脂减肥(组图)

夏季潮湿炎热气候明显加重。由于湿热天气影响，人体汗液容易外泄，导致耗气伤津，因此要注意补充水分。俗谚...

2020-05-11

吃鸡肉甩肥肉教你3道吃不胖的鸡肉料理（组图）

吃鸡肉甩肥肉教你3道吃不胖的鸡肉料理（组图）

天气热吃不下油腻的大鱼大肉？健康甩肥肉，来道清爽无负担的鸡肉料理吧！鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多...

2020-05-09

晚餐决定体重和寿命？这些问题你要知道(组图)

晚餐决定体重和寿命？这些问题你要知道(组图)

近日，网上有一种说法称“晚餐决定体重和寿命”，很多人都是早餐和午餐随便吃，想着晚餐好好吃一顿，有时候...

2020-05-08

为何减肥瘦不了？“分型减肥”才有效(组图)

为何减肥瘦不了？“分型减肥”才有效(组图)

肥胖古已有之，《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体...

2020-05-05

药食两用 “蔬食第一品”是它助消化防肠癌(组图)

药食两用 “蔬食第一品”是它助消化防肠癌(组图)

中国是竹子的原产地之一，竹种类有200多种，不但味道鲜美，而且营养丰富，被誉为“蔬食第一品”。竹笋具...

2020-05-04

医师分享：保持身材不挨饿自然瘦的妙方(组图)

医师分享：保持身材不挨饿自然瘦的妙方(组图)

按：40岁以后特别容易发胖，减肥也难收效，为什么会这样呢？有不少人为了避免变胖，就开始采取“不吃晚餐...

2020-04-25

1篇看懂有氧和无氧运动差别！这样减脂不复胖

1篇看懂有氧和无氧运动差别！这样减脂不复胖

运动是减肥必不可少的要素。运动分为有氧运动、无氧运动，这两种运动有何区别、哪个更适合减肥？怎样搭配才...

2020-04-24

每天爬楼梯10分钟帮你减肥还有3大好处（组图）

每天爬楼梯10分钟帮你减肥还有3大好处（组图）

日日埋首于工作，很少有时间外出运动或上健身房的上班族，其实有许多运动机会。回家、上下班或通勤时，可以...

2020-04-17

不吃晚餐减肥好吗？40岁后不挨饿自然瘦的方法（组图）

不吃晚餐减肥好吗？40岁后不挨饿自然瘦的方法（组图）

到了四十岁，你明明仍然保持原来的食量和生活习惯，为什么身体却不受控制地发胖？四十岁后发胖，有3个原...

2020-04-11

日本医生这样吃洋葱降三高让血管年轻10岁（组图）

日本医生这样吃洋葱降三高让血管年轻10岁（组图）

洋葱可以改善三高和减肥？日本医生从亲身实验到开始临床研究，发现只要把洋葱放入醋里腌渍，做成“醋洋葱”...

2020-04-06

豆腐和鸡蛋一起吃减肥CP值高！2步自制鸡蛋豆腐（组图）

豆腐和鸡蛋一起吃减肥CP值高！2步自制鸡蛋豆腐（组图）

豆腐热量低、还可增加饱足感，是理想的减肥食物。豆腐适合女性和素食者，不仅含优良的植物性蛋白质，还含...

2020-03-28

美容清肠减肥糖尿病患者适合吃“它”(组图)

美容清肠减肥糖尿病患者适合吃“它”(组图)

乍看“刺角瓜”这水果，你是否和我一样眼睛为之一亮，心里呐喊着“中共病毒”！？别紧张，其实刺角瓜是产于...

2020-03-25

这是女人减肥首选肉类营养又不发胖(组图)

这是女人减肥首选肉类营养又不发胖(组图)

对于许多女性朋友来说，瘦身减肥似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离心目中...

2020-03-23

不挨饿又想减肥你需要这12种饱足感食物（组图）

不挨饿又想减肥你需要这12种饱足感食物（组图）

想减肥却不愿挨饿？那么特别有饱足感的食物对你来说是最佳选择。事实上，人们在吃完某些特定食物后，大脑更...

2020-02-26

香蕉是“最便宜营养品”减肥助排便 3类人不宜吃（组图）

香蕉是“最便宜营养品”减肥助排便 3类人不宜吃（组图）

软糯香甜的香蕉，从幼儿到老年人都适合食用。香蕉可生吃、煮熟，亦可制成多种美味的食品。香蕉受喜爱的另一...

2020-02-25

拍腿30下消水肿不虚胖太快速的减肥不可取

拍腿30下消水肿不虚胖太快速的减肥不可取

水肿就显胖，你知道“体内的除湿机”在哪？拍拍双腿30下，代谢变好、改善肝脾肾，让你瘦的很健康

2020-02-20

普洱茶的功效与禁忌喝普洱茶要注意啥？

普洱茶的功效与禁忌喝普洱茶要注意啥？

普洱茶很受女性的喜爱，主要是因为它可以去油腻、降血脂，从而起到减肥的效果。当然它还有其他对我们身体好...

2020-02-04

4个原因告诉你为什么人到中年容易发福？(组图)

4个原因告诉你为什么人到中年容易发福？(组图)

很多朋友到了中年都容易发福。这是为什么呢？人们挺害怕变胖的，一是身体过胖行动不便，二是影响身材线条...

2020-01-31

“香蕉减肥法”减腰围让皮肤变好这时吃最有效（组图）

“香蕉减肥法”减腰围让皮肤变好这时吃最有效（组图）

近年“香蕉减肥法”风靡日本。吃香蕉不仅帮助减重，还能瘦小腹、改善便秘、让皮肤变好。但吃香蕉的时间和吃...

2020-01-14

金针菇瘦小腹降血糖 2种吃法最有效（组图）

金针菇瘦小腹降血糖 2种吃法最有效（组图）

我们常吃的金针菇，有很好的减肥、瘦小腹、降血糖的功效。不过，直接吃金针菇不容易消化吸收，正确的处理方...

2020-01-11

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法（组图）

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法（组图）

豆腐是理想的减肥食材，韩国知名女演员宋慧乔曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本“减肥女王”藤井香江也曾...

2020-01-08

不挨饿就能瘦！日名医这样吃 2周甩5公斤（多图）

不挨饿就能瘦！日名医这样吃 2周甩5公斤（多图）

日本知名医生、高雄医院理事长江部康二曾有肥胖和糖尿病的困扰。虽然他一直维持健康饮食，但身体状况依然持...

2020-01-08

医师用超简单“番茄减肥法” 一个月瘦11公斤（组图）

医师用超简单“番茄减肥法” 一个月瘦11公斤（组图）

天气越来越暖，随着衣衫变薄，身上的赘肉也“呼之欲出”。怎样才能在夏天到来之前，让身材变美？妇产科医师...

2020-01-07

补水护肤喝这杯！黄瓜水对身体有7大好处（组图）

补水护肤喝这杯！黄瓜水对身体有7大好处（组图）

一杯清水，浸泡几片小黄瓜，如此简易的步骤就能调制出营养丰富的饮品——黄瓜水。黄瓜水味道清爽，饮之清...

2020-01-05

超商里的8大减肥食物让你饱腹又减脂（组图）

超商里的8大减肥食物让你饱腹又减脂（组图）

24小时全年无休的超商，真的是最方便的好邻居，不管是早餐、午晚餐还是宵夜，都能在这里快速解决。虽然便...

2019-12-20

医生也爱的“高丽菜减肥法”3个月瘦20公斤（组图）

医生也爱的“高丽菜减肥法”3个月瘦20公斤（组图）

减肥一定要饿肚子？一些方法让减肥不再是苦差事，可以吃到饱又能健康瘦下来。近年来流行的“高丽菜减肥法”...

2019-12-18

这种肥胖是湿气引起的中医4味茶饮健脾减重

这种肥胖是湿气引起的中医4味茶饮健脾减重

有许多人体重增加，怎么减都减不下来时，常说一句话：“我连喝水都会胖！”其实这种肥胖，并不是体脂肪增加...

2019-12-14

35岁后不想变胖最重要的是吃对“晚餐”

35岁后不想变胖最重要的是吃对“晚餐”

女性的身体从35岁开始，就不容易将食物转为“能量”，吃入腹中的食物更容易转为脂肪和胆固醇；不仅如此...

2019-12-13

腰腹发胖是因为受伤瘦腰第一步：先疗筋膜的伤（视频）

腰腹发胖是因为受伤瘦腰第一步：先疗筋膜的伤（视频）

肥肉消不掉不是吃太多！脂肪会存在于身体受伤部位，是因为身体选择了脂肪来补充以正常运作。瘦腰第一步...

2019-12-04

上一页 1 … 7 8 9 … 19 下一页