【新唐人北京時間2024年12月18日訊】節目最後，帶您來看八旬老人的長壽祕訣。

巴西里約熱内盧的莫羅達烏卡山上，一名穿綠上衣的女子正在陡峭的南坡攀岩，而且爬得很有章法。

您一定想不到，這位攀岩好手已經82歲了。更令人吃驚的是，教練稱讚，老人的體力比很多年輕人好很多。

巴西登山教練阿菲爾·雷恩：「我們常帶20歲、25歲的年輕人來爬山，他們還不如（82歲的）她一半。無論是姿勢、腿部的力量，還是幽默度和風趣度。」

老人名叫卡西亞·沃拉雷，她說自己從35歲開始吃素，非常注重鍛煉身體。現在82歲，除了補充維生素C抗皺紋，其它保健品和藥物都沒服用。

她認為，自己的健康來自於營養的膳食，和持之以恆的運動。

82歲攀岩選手卡西亞·沃拉雷：「享受生活，要吃得好，增强肌肉的力量。運動時，你會讓身體的新陳代謝變得更好。」

沃拉雷攀岩時并不貪多。在教練的指導下，她總是保護裝備齊全，感覺累了就坐下來休息。她坦言這就是她的人生態度。

卡西亞·沃拉雷：「你必須知道自己在做什麽。挑戰自然？可以，但要量力而為。我覺得這非常重要。」

感受生命的美好，老人家計劃只要體力跟得上，會繼續攀岩。

新唐人電視台記者任浩綜合報導