【新唐人北京時間2024年09月27日訊】牛奶是陰性食物！這樣喝濕氣少又能保護胃粘膜！喝牛奶＋它，護血管降膽固醇！有乳糖不耐症的人如何補鈣？吃3物。記起來！喝牛奶勿和2物一起吃。鮮奶、保久乳、奶粉，哪一個更營養？

00:00 開場

01:08 如何喝牛奶 濕氣不上身？

03:36 牛奶＋它 護血管降膽固醇

06:57 喝高鈣牛奶 竟讓鈣流失更快？

08:30 不喝牛奶或乳糖不耐 怎麼補鈣

09:49 鮮奶保久乳奶粉 哪個更營養？

10:22 牛奶和2物一起吃 效果大打折

（責任編輯：嘉欣）