【健康1+1】優質蛋白質 吃對食物最增肌

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【新唐人北京時間2024年09月13日訊】想增肌成功、預防肌少症,只注重補充蛋白質絕對不夠,這些食物同樣很重要!三餐之中,研究發現這一餐多吃蛋白質,增肌效果最好。高蛋白飲食是否會傷腎,結果可能跟個人體質有關。運動後,這時間內吃2種食物,也有助於增肌。

【直播時間】

美東時間09月13日(週五)早上9點

中港台時間09月13日(週五)晚上9點

【今日專家】

張維浚

可苡營養諮詢中心營養師

美商營養品公司醫學部專員

+臺灣營養學會 腎臟專科營養師

+糖尿病衛教學會 糖尿病衛教師

+肥胖研究學會 體重管理營養師

+台灣運動營養學會 運動營養諮詢師

+前雙和醫院營養師

+FIT TAIWAN ESN 基礎運動營養學課程 專任講師

+藥師全國公會 2019藥師網路繼續教育課程 講師

+著作:《癌症患者吃什麽-十大癌症營養處方》

每週二~週六鎖定直播:防疫身心靈

身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1

(責任編輯:李紅)

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