新研究:手機成癮致青少年焦慮、抑鬱、失眠

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【新唐人北京時間2024年08月04日訊】《英國醫學雜誌》近日發表的新研究發現,沉迷於手機的青少年更有可能患上憂鬱、焦慮和失眠。

2020年至2022年間,倫敦國王學院對英國幾所學校的學生進行研究,發現沉迷於手機有害青少年心理健康。焦慮、憂鬱和失眠都與「智能手機的使用不當」有關。

學者們進行了兩組研究。其中一組在2020年1月底到3月初收集了657名16至18歲青少年的反應,另一組在2022年對69名13至16歲的兒童進行了四週的測試。

參與研究的上癮精神病學客座高級講師尼古拉‧卡爾克(Nicola Kalk)博士指出,手機上癮與賭博上癮和玩遊戲上癮有相似的特點。

倫敦國王學院高級講師尼古拉‧卡爾克博士:「特點都是失去對使用的控制,智能手機在他們的生活中占據首要地位,因此他們將時間花在智能手機上,而不是其它有意義的活動或睡眠,儘管他們意識到這樣做的缺點,但他們仍然繼續這樣做。」

研究人員指出,「螢幕時間」,也就是花在手機上的分鐘數與「智能手機的不當使用」是兩個不同的概念。螢幕時間本身與憂鬱和焦慮無關,但如果花太多時間用在手機上,會影響睡眠;而手機的不當使用才是問題的關鍵所在,會導致青少年出現嚴重的心理健康問題,如憂鬱和焦慮。

尼古拉‧卡爾克博士:「那些智能手機不當使用的人,患焦慮症的可能性是其他人的兩倍,患憂鬱症的可能性是其他人的三倍。」

那麼,如何防止青少年使用智能手機上癮,卡爾克博士建議家長與孩子坐下來討論這個問題,一起在家中養成健康的手機使用習慣。

新唐人電視台記者李清怡、姜迪亞綜合報導

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