【胡乃文】愛轉脖子請小心!恐傷關節斷腦筋

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【新唐人北京時間2024年06月28日訊】愛轉脖子才舒服嗎?小心!恐傷關節斷腦筋!1動作鬆肩頸,讓椎間盤歸位!有這1現象是頸椎老化。 1穴+保健操,肩頸鬆了,頭也不痛了。別再傷你的脊椎了!揹背包3重點,避免駝背。

00:00 開場

01:57 別再360度轉脖子 1動作鬆肩頸

04:53 手麻、手痛、手無力?1現象是頸椎老化

06:17 頭痛、肩膀僵硬?按1處肩頸不再硬邦邦

08:06 3分鐘保健操 立即放鬆頸部

09:26 後背包注意3重點 防椎間盤突出

11:07 保暖脖子這樣做 避免受風寒

(責任編輯:嘉欣)

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