【新唐人北京時間2024年06月04日訊】粒線體位於細胞内部，就如細胞的發電廠；全身細胞直接使用的能量形式來自於ATP這種分子，而粒線體就是提供細胞ATP的最主要來源。很多慢性疾病是從粒線體失衡開始，久坐少動是最大元凶之一！提升粒線體首推它，有點累又不太累的 Zone 2 訓練。低強度2區（Zone 2）運動可以讓所有運動者受益，而且不會讓他們氣喘吁吁；被美國長壽權威列入「百歲健康人生的必備運動清單」。

【直播時間】

美東時間06月04日（週二）早上9點

中港台時間06月04日（週二）晚上9點

【今日專家】

鄭元瑜

內科醫生

+ 前台北榮民總醫院感染科主治醫師

+ 前署立金門醫院感染科主治醫師

+ 尚文診所 內科醫生

+ 曾就讀國立陽明大學

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：李紅）