【新唐人北京時間2024年05月31日訊】自律神經失調是現代文明病，環境壓力、天生性格易緊張焦慮、不良生活作息等都會影響自律神經平衡，失調有哪些症狀？如何自我調適？中醫教授透過茶飲穴位放鬆身心，穩定情緒，改善失調！

00:00 什麼是自律神經

00:53 自律神經失調症狀

02:25 如何自我調適緩解失調

03:12 如何透過飲食改善失調

04:12 自律神經失調中醫療法

05:28 喝1茶身心放鬆緩解壓力幫助睡眠

07:20 情緒暴躁、緊張、睡不安穩喝1 茶，老少咸宜

08:45 常常眉頭深鎖按1穴在兩眉之間

09:10 緊張型手汗按手部1穴

09:30 全身緊繃型，2穴放鬆肩頸肌肉

（責任編輯：嘉欣）