【新唐人北京時間2024年05月25日訊】對於許多人來說，洗澡是保持個人衛生的重要部分，雖然每個人淋浴的持續時間和水溫等細節方面有所不同，但專家指出，大多數人洗澡的方式有誤。

洗澡習慣通常取決於人們的成長方式和文化背景，這意味著有一些人喜歡用絲瓜絡，一些人鍾愛毛巾，還有一些人青睞海綿，但它們真的對皮膚有好處嗎？

隨著年齡的增長，身體最大的器官皮膚也會變老，儘可能保持皮膚健康和柔軟是至關重要的。

《赫芬頓郵報》（HuffPost）「我做錯了嗎？」播客的主持人和嘉賓探討了洗澡的最佳方法。

「所以，100%，用你的手」，加利福尼亞州曼哈頓海灘海洋皮膚與靜脈研究所的創始人肖肯（Divya Shokeen）博士在談論她的淋浴祕密時說，「就醫學研究而言，這一點沒得商量。」

肖肯解釋說，當使用絲瓜絡、海綿或任何其它工具來塗抹沐浴露時，會破壞皮膚的外膜。外膜是保護皮膚的天然油脂和酸膜的。

她強調，最好保持外膜完整，因為它可以保護人們免受水分流失的影響，並且可以防止有害細菌進入。

「反覆用毛巾擦洗，會使大量死皮細胞或不必脫落的細胞脫落」，肖肯說，「當這種情況發生時，你實際上會破壞表層，這會導致更多的脫水和失水，你必須使用更多的乳液來最大限度地緩解這種情況。」

雖然人們喜歡在淋浴後進行潤滑，但如果在洗澡時免於使皮膚乾燥和受到壓力，完全不需要那麼多額外的乳液。

肖肯還提出了另一個應該拋棄絲瓜絡、毛巾和海綿的好理由。

「淋浴間裡的任何東西都容易滋生黴菌、酵母菌和真菌」，她說，「然後你把它們抹在自己身上。」

如果您實在喜歡用毛巾洗澡，那浴巾應該多久洗一次？一般規則是使用三次後或每週清洗一次。

Havly創始人兼首席執行官起亞（Raman Kia）表示，如果每天使用的話，每三到四天清洗一次浴巾，手巾每兩天清洗一次，毛巾一兩天清洗一次。

要保持最大的柔軟度，首先要購買含棉量高的毛巾，這些毛巾能夠承受更多的洗滌周期，並保持良好的吸水性。

「如果您購買優質、製造精良的毛巾，它可以承受大約一千次洗滌」，起亞說，「酒店品質的毛巾製造商表示，它們應該能夠在工業機器中被洗滌大約一千次」。

沐浴或淋浴後保持毛巾清潔、吸水和防霉也很重要。大多數人選擇在最熱的溫度下清洗和烘乾毛巾以殺死細菌，但如果使用了優質洗滌劑，這些步驟完全沒有必要。

最好避免使用漂白劑，因為它會破壞織物，從而阻礙吸收。「為了讓毛巾保持最佳狀態，我們建議用冷水洗滌」，Brooklinen的總監埃爾克斯（Kate Elks）說，「不要使用任何織物柔軟劑或護理劑，因為它們會降低毛巾的吸水性。」

（記者李昭希綜合報導/責任編輯：林清）