【新唐人北京時間2024年05月03日訊】藍莓、桑葚、葡萄、樹葡萄（嘉賓果），誰是超級食物？紫色水果的營養素有花青素、綠原酸、白藜蘆醇等多酚類化合物，因此能提供強大的抗氧化力。研究發現，吃它半年就能活化大腦，改善認知功能；還能調整腸道菌相，抗癌抗發炎。桑葚補血護眼，葡萄吃哪種顏色最營養？常吃這一種水果，有助補血、抗氧化。營養師爲我們介紹紫色水果的營養價值，挑選和食用建議。

【直播時間】

美東時間05月03日（週五）早上9點

中港台時間05月03日（週五）晚上9點

【今日專家】

蔡宜方

可苡營養諮詢中心 營養師

米蔚健康專業團隊 企業講師

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：李紅）