【新唐人北京時間2024年04月13日訊】美國職業棒球聯盟（MLB）道奇隊球星大谷翔平近期參加球隊春訓，積極備戰新賽季。大量出賽還能保持超高體能，大谷翔平受訪時表示，讓他能維持良好身體狀況，除了高質量蛋白質飲食以外，他每天至少要有10小時優質睡眠。大谷先生不斷強調「睡覺」的重要性，甚至因睡覺拒絕隊友的吃飯邀約，他認為睡覺可以幫助身體復原到最佳狀態。而哈佛大學公共衛生學院研究表明午睡可降低心血管疾病率。如何保證最優質睡眠，睡眠最佳時長？加拿大公立學院中醫教授Jonathan Liu為大家詳細講解。

【直播時間】

美東時間04月13日（週六）早上9點

中港台時間04月13日（週六）晚上9點

【今日專家】

Jonathan Liu

康美中醫診所所長

加拿大公立學院中醫教授

中醫、針灸教學和臨床20餘年

原廣州中醫藥大學講師

廣州中醫藥大學中醫碩士

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：李紅）