【新唐人北京時間2024年04月12日訊】走路膝蓋痛，關節僵硬無法走太久？原來這種情況是退化性關節炎！三七步讓你膝蓋老得快，5種常見因素快速損傷膝關節。膝蓋痛了怎麼辦，冰敷、熱敷這樣做才對；３動作強化膝關節，防止膝蓋退化。補充這些營養素可以保護修復軟骨，減輕退化性關節炎症狀。

【直播時間】

美東時間04月12日（週四）早上9點

中港台時間04月12日（週四）晚上9點

【今日專家】

蔡育霖醫師

睦霖復健科診所院長

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！

（責任編輯：李紅）