【新唐人北京時間2024年03月19日訊】春季是養肝的最佳季節，但現代人的生活方式，常常會損害自己的肝臟，卻不自知。一起聽中醫師講講，哪些症狀是肝受到損傷的信號。

肝臟是人體最大的內臟器官，也是最主要的解毒器官。出生在中醫世家的中醫師馬夔，近日告訴本台記者，人體的許多疾病，都由肝臟問題引起。

加州中醫師馬夔：「神經系統，這類的毛病，只要跟情治有關係的，都跟肝有關係。無論是男女科，還有少腹，少腹就是肚臍以下小肚子上的毛病，還有前後二陰的，再加上緊張這種，還有有的人說手臂的，肩的，有些人壓力大，肩膀發沉發重，我說這都跟肝臟有關係。」

中醫師通過「望聞問切」中的望，就能發現病症。肝臟疾病也有相應的表徵。

馬夔：「你看到肝不好的，沒有一個指甲說泛紅、光亮的，有光澤的，都是有條紋啊、有點兒啊、有顏色改變啊，都會出現這個問題，就是首先在手上就能看出來，剛才講的鼻子顏色也能看出來，就能看出來有青、有黑、有疼痛。」

導致肝臟受損的原因有很多，馬醫師介紹，現代人的不良習慣，比如熬夜、情緒問題、壓力過大等，都讓肝臟負擔更大。

馬夔：「你有充足的體力，你再熬夜，不能說我越累了，我越去熬夜。你轉天要休息，要吃一些養肝的東西，不管有人說我吃點枸杞子，吃點補腎陽的東西。不論從飲食，從休息，從各方面去補充，去調節自己，那才行。」

但他提醒，任何補品在春季都應減少用量，否則容易上火，而在養肝的同時，補腎氣也很重要。

馬夔：「肝臟為木，腎臟為水，船就是木頭的，要在水裡走，你沒有水了也不行，所以你水充足，腎陽充足了，肝臟自然就會強健。」

另外，春季養生將就早睡早起，但馬醫師講到，這也不適合所有人。

馬夔：「老年人了，或者說有的人本身就陽氣弱，還是出了太陽再起比較好。因為咱們這個地方早晚都冷，所以有的人就適合晚起。」

在飲食上，大家要少食辛辣，長年飲酒者也可以適量小飲。

馬夔：「酒精吸收必須要吃葷的東西，要配紅肉類的東西，你不能光吃點素菜喝酒，那錯了，酒精都被肝吸收了。」

最後，肝臟「性喜調達」，保持輕鬆愉快的心情，不要生悶氣，避免攀比妒忌、心理失衡，才能養肝。

新唐人電視台記者李佳音、馬尚恩洛杉磯採訪報導