【新唐人北京時間2024年02月26日訊】自由潛水變的越來越流行，難度是需要一口氣游到儘可能深的海底。心理學家認為，這種運動還有助於心理健康。帶您去了解。

這裡是澳洲西岸城市珀斯的海域，在距離海岸200米處，自由潛水員正在接受訓練，模擬營救在海裡昏倒的人。

訓練課程非常具有挑戰性，簡直是生死的考驗。

自由潛水教練Tania Douthwaite：「有許多固有的危險，最大的危險是屏住呼吸太久，直到氧氣水平降得太低，」

Tania Douthwaite：「雙臂伸出，腳趾朝下，找到脊椎的中立位置，」

杜思韋特是一位海洋科學家，也是一位資深的自由潛水教練。

Tania Douthwaite：「如果你屏住呼吸，你實際上能感覺到或聽到自己的心跳，真的幾乎沒有其它感覺，非常安靜。」

13年前，杜思韋特的伴侶在自由潛水時不幸身亡，令她一度陷入悲傷，她的伴侶去世後不久，杜思韋特報名參加了自由潛水課程，後來提出了自由潛水療法。

Tania Douthwaite：「大約五年前，我開始提出自由潛水療法的想法，因為我自己也有創傷後壓力症候群的經歷，並且發現自由潛水確實很有治療作用，」

對新學員來說，自由潛水是一次全新的體驗。受訓的學員也體會到，自由潛水有助他們放鬆心情，釋放壓力。

自由潛水受訓生Alexandra May ：「在陸地上放鬆對我來說真的很難。 我嘗試了很多方法，意念、冥想，但對我都不起作用。 在水下，水一碰到我的臉，我就開始放鬆。」

自由潛水受訓生Ian Jenkins：「我認為大多數人，包括我自己，都不知道自己大部分時間有多緊張。」

心理學專家認為，自由潛水確實有益心理健康。

大學心理健康教授Warren Mansell：「幫助身體適應這些挑戰，而這意味著身體本身、大腦本身將不太可能進入某種爭鬥或逃跑狀態。」

遠離塵世的喧囂，海底的確是人們釋放壓力的好去處。

新唐人電視台記者李清怡綜合報導