【新唐人北京時間2024年02月20日訊】當我們探討長壽的祕訣時，您是否想過如何在享受生活的同時，也能維持健康呢？日本國寶級醫師日野原重明活到105歲，他的健康和長壽祕訣究竟是什麼？

首先，讓我們從積極的生活態度談起；

第二，在追求長壽的路上，健康飲食習慣扮演著至關重要的角色。正如日野原重明醫師所示範的，透過控制熱量攝取並維持理想體重，我們能夠為身體創造一個更加健康的環境；

還有適度且持續的運動。我們將一步步解析日野原醫師的生活方法，讓您也能輕鬆跟隨這條通往健康長壽的道路。

【首播時間】

美東時間02月21日（週三）早9點

中港台時間02月21日（週三）晚10點

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：李紅）