【新唐人北京時間2023年12月29日訊】火鍋熱量高！痛風腎不好的人要注意，這樣吃不爆卡不發胖！沙茶醬加它，小心感染１種菌，分享胡家醬料配法。減肥期怕破功吃太多？按1處控制食慾。跨年這樣做防心肌梗塞。

00:00 開場

02:31火鍋湯的熱量很高，如何吃才不會胖？

03:02 這樣吃鍋喝湯不發胖

03:56 痛風、腎不好的人勿多喝湯

05:00 胡太太特調醬料

06:00 喜歡沙茶醬加生蛋黃？小心1件事

08:02 脹氣救星！按手1穴 消除脹氣

09:00 怕胖救星！按1處 控制食慾

11:00 跨年出門注意保暖 防心肌梗塞

（責任編輯：嘉欣）