【新唐人北京時間2023年10月27日訊】山藥抗氧化，去斑，還可以延壽。山藥料理除了山藥排骨湯還有哪些藥膳推薦？請祖傳中醫榮大夫解析。

1.山藥富含碳水化合物，提供持久的能量，是良好的能量來源。

2.含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道健康，預防便秘。

3.包括維生素C、維生素B6等，有助於免疫系統功能和新陳代謝。

4.含有鉀、鐵、鎂等礦物質，有助於維持體內的平衡。

5.山藥含有抗氧化物質，有助於對抗自由基損傷。

【直播時間】

美東時間10月27日（週五）早上9點

中港台時間10月27日（週五）晚上9點

【今日專家】

舒榮

榮大夫診所所長

出生於中醫世家

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：李紅）