【新唐人北京時間2023年08月31日訊】大家是否好奇，神韻舞蹈演員在舞台上展現高難度技巧之前，都會做哪些熱身呢？

本集舞蹈三劍客邀請特別來賓──神韻領舞演員王琛，和大家分享日常鍛鍊和表演前的12項動態拉伸練習。別擔心！這些動作也適合初學者哦！大家不妨一起跟著寶圓、王琛動一動吧！

溫馨小提醒

在開始拉伸前，請確保您的身體健康，不會因運動而惡化。如果您有任何疑問，請先諮詢醫療保健專業人員。如果您的身體感到任何疼痛、不適，請立即停止。

完整影片：https://www.shenyuncreations.com/zh-TW/video/_video_d43154c101ef41a0a48e862c339c781f/Dynamic-Stretching-Warm-Up-Before-Workout-(Shen-Yun-Principal-Dancer—Angelia-Wang)

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（責任編輯：李明心）