堅果含多種護心營養素，今年一項研究顯示，吃堅果可分別降低總心血管疾病的發病率19% 、死亡率 25%，而冠心病死亡率可降至27%。堅果種類這麼多，哪些是營養師心中的理想堅果？選購好的堅果有4招，堅果連它一起吃，最營養。

【直播時間】

美東時間07月14日（週五）早上9點

中港台時間07月14日（週五）晚上9點

【今日專家】

黃苡菱營養師

可苡營養諮詢中心 負責營養師

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：李紅）