【新唐人北京時間2023年03月13日訊】進入30歲之後，身體的肌肉就會因為老化開始逐漸流失，而到了40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，而大腿的肌肉力量減少更快，每10年減少10~15％。若沒有定期運動盡可能減少肌肉的流失，就會逐漸演變成「肌少症」。

這一集很高興邀請到名中醫師+營養師朱益智來到現場，與年齡有關的肌少症的問題。

本集內容主題如下：

1. 何謂肌少症？

2. 肌少症有甚麼明顯症狀嗎？

3. 脾胃虛弱恐造成肌少症嗎？

4. 肌少症可以自我檢測嗎？

5. 造成肌少症原因有哪些？

6. 走路就能增肌抗衰老，這麼簡單嗎？

7. 治療肌少症，中醫有甚麼作法嗎 ？

8. 按摩甚麼穴位強化脾胃延緩肌少症？

9. 補充維生素D有訣竅。

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