【新唐人北京時間2022年08月03日訊】炎熱的夏天喝一杯蜂蜜水吧，不僅美容養顏養肝，還可以緩解煩悶的心情，增加免疫力。更好的助你趕走酷暑，為你補充能量。

明代醫學家李時珍在《本草綱目》中記載了蜂蜜的藥用功能：「清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。」。下面我們看看喝蜂蜜水有什麼好處吧！

1.保護肝臟 促進新陳代謝

2.改善口臭 具有抗菌功效

3.滋陰潤肺止咳

4.醒腦提神 提高睡眠質量

6.保護心腦血管功能 利於心肌功能改善

7.促進鈣吸收 緩解骨質疏鬆症

8.提高人體免疫力

那麼夏天喝蜂蜜水的還有哪些小技巧呢？

1、蜂蜜綠茶

綠茶用開水沖泡，十分鐘後，水溫度降至大約40度時，按照自己喜好加入適量水白蜜即可。蜂蜜綠茶可提神和補充能量，還可以減肥喲。

2、蜂蜜雪梨水

夏天中暑後，喝杯蜂蜜雪梨水，能幫你解除頭疼，感冒咳嗽帶來的痛苦。

把1-2個雪梨，削皮切塊放在燉鍋內，加入適量的水和冰糖，小火燉一小時左右，放溫後加入水白蜜，有很好的潤肺去燥的作用。

3、牛奶蜂蜜

牛奶和蜂蜜都是天然食品，蜂蜜與牛奶混合可以使營養互補，蜂蜜可減輕牛奶的味道，使牛奶喝起來味道更加鮮美，為機體補充能量，還可以起到鎮靜安神的作用。但是禁忌空腹食用蜂蜜牛奶，會給胃增加壓力。

哪些人不宜食用蜂蜜？

雖然蜂蜜好處很多，但還是有一些人不適合喝蜂蜜的。

1.未滿一歲的嬰兒。

2.濕阻中焦、脘腹脹滿、苔厚膩者。

3.糖尿病人不能服用蜂蜜

4.肝硬化患者不能喝蜂蜜

辨別真假蜂蜜

當今社會假貨到處氾濫，下面教大家辨別真假蜂蜜的小技巧吧

一看 ：優質蜂蜜，色澤溫醇，晃動瓶身時顫動很小，停止晃動後蜂蜜會附著在瓶壁上並緩緩流下。純正蜂蜜加水後，會有少許混濁的現象。

二觸 ：用牙籤或小湯匙將蜂蜜舀起，純正蜂蜜可拉出細而透亮的蜜絲，絲斷後會自動回縮且末端呈小球狀。

三嚐：純正蜂蜜甜而微酸，口感綿而細膩。

（責任編輯：林清）