【新唐人北京時間2022年07月15日訊】也許大多數人都聽醫生說過，每天喝八杯水是較理想的喝水量。但很多人不知道，喝熱水的優點是令人意想不到的。

以下是喝熱水的11點好處：

1.防止早衰

喝熱水可清除體內的毒素，免得被毒素催老，還可以幫助修復皮膚細胞，增加皮膚的彈性。

2.防止粉刺和丘疹

熱水對皮膚的好處還有很多，例如，可深層洗淨身體的皮膚，減少痤瘡感染。

3.保持頭髮健康

喝熱水可讓頭髮變得柔軟有光澤，並刺激髮根神經末梢，恢復自然活力，能常保頭髮健康。喝熱水還能促進髮根的發育，加速頭髮生長。

4.瘦身

早晨喝一杯熱開水，可促進新陳代謝，幫助身體分解脂肪，讓你甩掉幾公斤體重。

5.幫助舒緩鼻腔和咽部

喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛最佳的天然療法。喝熱水可以化痰，也有助於從呼吸道中祛痰，緩解喉嚨痛，清除鼻塞。

6.防止頭皮屑

喝熱水可保持頭皮滋潤，防止頭皮乾燥或頭皮屑。

7.冷靜中樞神經

喝熱水可加強血液循環，還可分解神經系統周圍堆積的脂肪，維持神經系統健康。喝熱水可以幫助舒緩中樞神經系統，健康的中樞神經系統可以讓你減少疼痛感，以及減少緊張不安的感覺。關節炎患者尤其能夠從中獲益。

8.幫助消化

如果吃飯時飲用冷水，會使吃進體內的油脂變硬，造成吃進的油脂黏附於腸壁上，最終可能導致患腸癌。

吃飯時喝熱水，不但有助消化，還可以降低患腸癌的風險。

9.幫助排便

脫水會導致慢性便祕，使大便在你的腸道內積聚。每天早上空腹喝一杯熱水或溫水，可幫助分解殘留在腸胃內的食物，使排便順暢，解決便祕問題。

10.改善經痛

熱水有助於減少經痛。水的熱度可緩解腹部痛經的不適感，還能改善抽筋和痙攣的症狀。

11.排毒

喝了熱水後，體溫上升導致身體排汗，而流汗對排除身體毒素非常重要。為了達到最佳效果，可以加入一些檸檬汁。

（責任編輯：張莉）