【新唐人北京時間2022年06月25日訊】減肥不易，減去肚子上的脂肪更不容易。本期節目楊醫師會介紹一種簡單有效的方法，幫助您輕鬆減掉頑固脂肪！那麼這個方法應該怎麼具體實行？它的原理是什麼？快來觀看影片，一探究竟。

合理食用可溶性植物纖維，是減少腹部脂肪的有效方法。

00:00 可溶性纖維素減肥

00:57 水溶性纖維素的作用

03:13 可溶性纖維素減肥的好處和作用

03:49 哪些食物含有黏稠的水溶性纖維素？

04:35 每天要吃多少可溶性纖維素

（責任編輯：嘉欣）