【新唐人北京時間2022年05月07日訊】如何幫助您的孩子在外出時避免情緒崩潰和發脾氣？40歲的育兒倡導者傑基‧桑蒂蘭（Jackie Santillan）在社交平台分享了H.O.W.方法——一種讓父母在孩子外出時幫助孩子做好準備的簡單方法。

H.O.W.方法是一個聯合項目，包括對話、幫助、活動、運動和參與，是CHAMPS方法的一個更簡單的改進版本，該方法眾所周知，並被教師用作行為管理的積極方法。

桑蒂蘭告訴《大紀元時報》，「H.O.W方法的核心是幫助你的孩子在做某件事情之前知道該怎麼做。」這位有11年教齡的前教師主張，提前告訴你的孩子，你希望他們在公共場合有什麼表現。

桑蒂蘭分享了有關該方法的更多信息，並表示第一個字母「H」代表「幫助」。換句話說，你希望孩子通過什麼方式引起你的注意。或許是通過眼神交流說「媽媽」，也可以是拍拍你的肩膀說「對不起，打擾一下」，你要讓孩子知道，當他們需要你的幫助時，你希望他們如何引起你的注意。

第二個字母 「O」代表「輸出」或「音量」，如同一個圓形的音量旋鈕。當你的孩子在外面的公共場合時，他們應該用多大的音量說話？告訴他們應該用低、中還是高的音量說話。

最後，第三個字母「W」代表著你的孩子應該做什麼。他們應該在你身邊行走嗎？或者是坐在他們的座位上，還是應該拉著你的手？他們可以觸摸房間裡的任何東西嗎？他們應該走路還是跑步？要提前告訴他們。

H.O.W.方法的關鍵是具體化；與孩子溝通，讓他們很清楚在每種情況下家長對他們的期望是什麼，特別是當他們在公共場合時。這種類型的溝通在家裡、外出辦事和課堂上都很有幫助，「讓孩子的心靈得到安寧，讓孩子知道家長的期望和自己的行為界限。」

桑蒂蘭說，「你明白，當你知道要做什麼時，你會感到更安全，你能夠分析並做出更好的選擇。」

作為麥克斯的母親，桑蒂蘭在雜貨店裡一直使用這種方法。在他們進去之前，她花時間和他交談，讓他知道他是應該坐在手推車裡還是和她並排走在一起。在麥克斯進入商店之前，他已經知道他可以選擇一樣東西，這樣桑蒂蘭就不會因為一個3歲半孩子的突發奇想或願望而發生拉鋸戰。

她說，「只要我告訴他將會發生什麼，他就會表現得很好。」

桑蒂蘭訓練兒子所付出的努力並沒有被忽視。她說，人們經常稱讚她兒子在雜貨店的行為。

然而，不言而喻，這種方法並不是每次都有效，特別是當父母忘記溝通時；每種情況似乎都不一樣，桑蒂蘭也經歷過這種情況。

最近，由於擔心、趕時間和缺乏準備，桑蒂蘭在麥克斯的第一次游泳課上因為孩子發脾氣而遇到了困難。

「我沒有告訴他我期待他做什麼。當我們到了那裡，我只是說，『來吧，我們得在游泳課開始前5分鐘做好準備。』然後他就崩潰了」，她說，「當我們進去的時候，他不讓我給他穿上泳衣。」

她還強調，即使父母事先花時間進行了明確的溝通，生活中無數的情況、人物和環境有時也會使H.O.W.方法失去效力。

因此，有時當她的兒子不記得在公共場合對他的期望並且情緒崩潰時，她會將他帶到一個沒有人注視他的私人場所，提醒他。

「因為讓人看著對他來說很不舒服」，她說，「然而對我來說也很不舒服，因為我覺得所有其他父母都在評判我。」

當孩子的不當行為和公共環境中公眾的眼光一起壓來時，這也許是許多家長的共同感受。它可以挑戰父母的決定，也許會改變一個人的承受極限。

桑蒂蘭感謝她作為教師獲得的培訓，她分享了另一種對父母在這些艱難情況下的有用方法：呼吸法。呼吸法提醒家長或教師在處理孩子的任何情況時，要深呼吸並保持冷靜。然後，意識到孩子真正發生了什麼以及他們行為不當的原因。

雖然H.O.W.方法是可以隨身攜帶的有用工具，但桑蒂蘭提醒我們，父母的榜樣更有價值。即使在孩子很小的時候，當他們還不能從談話中理解父母的期望時，他們也能看到父母的行為。他們會觀察父母在困難面前如何應對，孩子很可能會重複他們從父母行為中看到的東西。

她說：「因此，我們必須努力樹立一個好的榜樣，使他們能夠看到一個好的榜樣。」

桑蒂蘭最近在社交平台上分享了H.O.W.方法，得到了網民和其他家長的「精采絕倫」的回應。這激勵著她繼續發布育兒視頻。了解到許多父母有時會陷入困境，桑蒂蘭帶著感激的心情分享了她從教師培訓中收集的知識。

當被問及她是否對父母們有其它建議時，桑蒂蘭說，「努力加強你與孩子的關係和聯繫。」她解釋說，當孩子們關心你並且知道你關心他們時，他們就會想為了你把事情做得更好。

因此，如果父母和孩子已經發生了一段時間的爭執，她建議做一些有趣的事情。

有時，父母需要停下來，重建信任——關注孩子，認可他們，花時間與他們在一起，以表明對他們的關心。她提到了貝基‧貝利的《有意識的管教》一書，並說只要停下來，每天注意孩子的一件事，持續六個星期，就有助於建立與孩子的聯繫。

第二，桑蒂蘭說，當孩子發脾氣時，父母需要記住，這不是成年人內疚或自負的時候。孩子的不當行為不是針對父母的。相反，孩子正試圖傳達一些信息，父母需要確定孩子需要什麼。

「記住，你的孩子是一個人，他不是來受你控制的。」她說，「你要給與他們教育、引導和幫助。但最終，你不能迫使他們做任何事情。所以，你知道，如果你想讓他們在生活中取得成功，儘量傳授最有用的技能，去愛他們；讓他們知道，他們被愛著，如果他們需要，他們有你可以依靠。」

（轉自大紀元/責任編輯：蕭靜）