【新唐人北京時間2022年04月03日訊】上帝讓人類有三分之一的時間都在睡覺，這樣究竟有多少意義？睡眠的時候我們的大腦在做什麼？楊醫師給您五個好好睡覺的理由。
00:00 睡覺可以分類和儲存信息
01:41 睡覺會分泌重要的荷爾蒙
02:50 睡覺會放鬆壓力荷爾蒙
03:44 睡覺會改善免疫力
04:01 睡覺會做夢
楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版：「面向東方：現代人健康美容的古老秘訣」 (HarperCollins，2016) 和「臨床針灸與古代中醫學」。
（責任編輯：劉明湘）