【新唐人北京時間2022年04月01日訊】國人年吞9億顆安眠藥！7食物製造褪黑素，提高睡意。1花草茶＋枕邊放它，防疫抗菌。整晚頻尿跑廁所，怎麼會好睡？ 2招簡單好用，一覺到天亮。1運動，改善頻尿結石。

00:00 開場

01:00 7種食物 不再歹睏

02:00 換季失眠？這1包放枕邊助眠

03:46 1花草茶 增強抗菌保護力

04:56 2招搞定 夜尿淺眠

07:16 1運動 改善頻尿結石

08:01 紅棗＋1物 幫大腦關機

09:23 不想吃安眠藥 中醫湯方助好眠

10:45 胡醫師不失眠小技巧

（責任編輯：嘉欣）