【新唐人北京時間2022年03月14日訊】澳洲尖吻鱸（Barramundi）是近年來越來越流行食用的一種魚類。它算是海鮮的一類，肉味鮮美、肉質細嫩，價格卻和普通魚類差不多，而且不用擔心有重金屬汞或其它環境污染。再說它沒有很重的腥味，烹飪起來相當方便快捷，也適合用在大部分人們熟悉的魚類菜譜中。

什麼是尖吻鱸？

澳洲當地華人習慣叫它「盲曹」，它是一種亞洲鱸魚。生的盲曹肉色白嫩，原產於印度洋和太平洋一帶，印度、東南亞和澳大利亞的漁業都在捕撈它們。barramundi這個詞是澳大利亞原住民語言的發音，意思是「大隻的河魚」。

不是一直說它是海鮮、產於海洋嗎？是的，這種魚一生中的一部分時間生活在河裡和入海口，所以這種魚在淡水和海水裡都可以生活。這意味著這種魚類的養殖也很方便，在池塘、海裡用漁網或籠子圍起一塊區域都能養殖，也可以用魚池在陸地上養殖。在一些地區，距離海洋一千多英里的內陸也有尖吻鱸的養殖場。

怎樣烹飪尖吻鱸？

易於烹飪是這種魚明顯的優點之一。基本上你用什麼方法都可以——煎炸、燒烤、清蒸、烘烤，烹飪出來的尖吻鱸都很好吃。

這種魚體形差異很大，有的很大隻，可以片成魚排；有的不大，可以整隻烹飪。尖吻鱸的魚骨長得規律而整齊，而且不多，所以不論是片成的魚排還是整隻食用，都不會感到魚骨帶來的麻煩。在超市買到的尖吻鱸，有的是魚排，有的是整隻；有的帶皮，有的已經去皮。

可能最簡單的烹飪方法就是用平底鍋把它煎熟即可。可以買帶皮的尖吻鱸，因為這種魚的皮很薄，用鍋一煎就變得很脆、很好吃。先用廚房紙巾把魚排外面的水分輕輕拍乾，這一步也會使得煎出來的魚皮特別酥脆。接著拿刀在有皮的一面劃幾刀，不要太深、不要切斷了魚排。這一步可以防止煎的時候魚皮的收縮把魚排拉得變形，另一方面也會讓調料更入味。在魚排的兩面抹上一些海鹽和黑胡椒，是最簡單的調味搭配。

找一個平底不粘鍋，倒些許油，鍋熱後，把魚排帶皮的一面朝下放入鍋中。煎炸2～3分鐘，魚皮差不多開始焦黃的時候，用鏟子小心地把魚排翻一面，再煎1～2分鐘。然後把魚排從鍋中取出，靜置1分鐘再上桌。

這種魚的另一個優點是，因為它的肥瘦程度中等，所以也適合在明火上燒烤而不會變得太乾燥。它對烹飪的溫度、時間控制的要求都不高，火太大或者不小心多烤了一會兒，魚肉也不至於變得太硬。

尖吻鱸的味道怎麼樣？

尖吻鱸的口感絲滑，肉質很嫩，既不會太爛，也不會很柴。肉味甜美，肥而不膩。味道與鯛魚、石斑魚、條紋鱸魚和龍利魚有些相似。

常見的菜式搭配

華人買來尖吻鱸最常見的烹飪菜式就是「清蒸盲曹」，既健康又保持了肉質原味的鮮美。朋友聚會、過節熱鬧的時候，來點「重口味」，可以買盲曹製成酸菜魚、沸騰魚，都很好吃。

和國際社會上的朋友打交道的時候，他們經常是在燒烤聚會上把它烤了吃。把整隻尖吻鱸放在燒烤爐上烤，撒點鹽，烤得滋滋噴香，大家圍著一圈邊烤邊聊天，既吃到美味又享受著與朋友互動的歡樂。

對西式烹飪比較拿手的主人，一般會把尖吻鱸魚排在平底鍋內精心煎好後，搭配泰式醬料、沙茶醬，出鍋後撒上一些蒜末和草藥香料。裝盤後，搭配幾根蘆筍或其它精緻好看的素菜上桌。當然，旁邊還可以切一片檸檬，讓客人自己親手擠出檸檬汁淋上。

在哪裡可以買到尖吻鱸？

在超市或是魚店可以見到「新鮮」和「冰凍」的兩種尖吻鱸，冰凍的更常見。一般來說，其實「冰凍」的會更新鮮。所謂冰凍的魚，是在捕撈後僅幾小時之後立刻把活魚直接冰凍起來，這時的魚非常新鮮，現在冷凍技術很好，魚被保存得很新鮮。而超市或魚店看到的所謂「新鮮」的尖吻鱸，則是捕撈後從來沒有冰凍的，經過各個物流環節在冷藏方式下運輸，抵達商店；還有的則是把進貨來的冰凍魚解凍以後再賣。這些「新鮮」的魚甚至都有可能在冷藏狀態下已經待了兩個星期。

如果在超市購買，它們一般在冰凍櫃裡面。大多數是真空包裝的，有的是魚排，有的是整魚。如果在魚店、海鮮店購買，冰凍的會在冷櫃裡面；「新鮮」的則會擺在一桶冰沙上面賣。新鮮的尖吻鱸顏色比較白、比較鮮亮。

儲藏

買回家後如果不是立即烹飪，冰凍的則需要立即放入冰櫃繼續冷凍，最多可以放三個月左右。要吃的時候，最好在前一天把它取出，放到冷藏室讓它隔夜解凍，次日烹飪效果最好。如果買的是新鮮的尖吻鱸，最好購買的當天立即烹飪。

（轉自大紀元/責任編輯：張莉）