【新唐人北京時間2022年02月25日訊】不輸珍貴藥材！4款能量粥，強免疫又抗病，1訣竅最養脾胃！煮粥加1菜，防便秘不漏尿。它是貧血救星，素食者可換豆腐。

00:00 開場

00:33 早晨吃粥 元氣滿分

01:48 快速煮粥撇步

02:48 1碗粥 助眠 安定心神

03:50 它是貧血救星！手術後恢復快

05:43 韭菜粥 防漏尿 子宮下垂

07:08 韭菜是洗腸草 預防便秘好物

08:12 熬夜加班壓力大？ 粥油世間第一補物

09:18 煮粥1訣竅 最養脾胃

10:07 李時珍 說文解粥字

10:49 好棒棒！米也是一味藥

（責任編輯：嘉欣）