【新唐人北京時間2022年01月20日訊】「長壽」是從古至今，人類共同的願望，人人都希望自己能活得更健康、長壽，如今隨著科技進步、醫學發達，生活水平的提高，長壽似乎已經不是難事，越來越多的人都能擁有長壽體質。一位99歲硬朗的大爺說，他的長壽祕訣是「不生氣」。

99歲的李大爺從來不碰「這件事」

一位網友分享：今年村裡的李大爺已經99歲高齡了，雖然他年事已高，身子骨卻是十分硬朗，走起路來健步如飛，不但臉不紅、氣不喘，還能夠經常去地裡種菜，去山上挖筍，許多年輕人看了都自嘆不如，非常佩服他。村裡七八十歲的老人家也不少，但都沒有像李大爺的身體那麼好，於是，好多人向李大爺請教他的長壽祕訣。

沒想到99歲的李大爺坦言，自己從年輕時開始種田，勞動慣了，並沒有特別注意飲食或運動之類，但是他覺得能讓自己擁有健朗的身體，有一個關鍵原因，就是他從來不碰這件事——那就是「生氣」。

李大爺說，他在日常生活中從來不和人生氣、結怨，有什麼煩心的事，別人對不住他的情況，放寬心，不計較，笑一笑就過去了，和他人生氣等於自己找受罪，划不來呢！

經常生氣對身體健康非常不利

所謂「人生不如意事十之八九」，人生在世走一遭，每天能讓自己生氣的事可不少，說起來，遇到心情不好的時候，生氣也是在所難免的事情，但是，經常生氣對我們的身體健康真的非常不利。

生氣時，人體會分泌一種「兒茶酚胺」，易使血糖升高，血液中的有毒物質增加，導致肝臟的毒素越堆越多，人體就會出現衰老現象、長色斑、抵抗力下降等諸多不良症狀。

生氣不但不能好好解決事情，還會直接讓自己的心情越來越差，就容易造成神經系統功能紊亂，對臟器也有一定程度的損傷。

心態好或不好的會直接影響人的健康，因此，努力保持良好的心態可說是健康的重要標誌之一，能有效調節身體機能的正常運轉，使人處於健康的狀態。

所以，我們在日常生活中，也要向李大爺學習，心胸豁達，不要為了一點小事和人斤斤計較，不抱怨、不生氣，情緒穩定，保持一個良好的心態才是健康長壽的關鍵。

總之，想要長壽，首先看你願不願意樂觀面對生活，寬容別人，保持良好的心態和生活、飲食習慣，如果不能堅持一些好的生活習慣，也是比較難長壽的。要想長壽就要從年輕時開始努力，避免做一些有損身體的事情，持之以恆，希望你也能達成長壽的願望。

（轉自看中國/責任編輯：李曉梅）