【新唐人北京時間2021年12月18日訊】我還記得小時候停電時媽媽給我做米布丁的情景。這是一個簡單的甜點，她可以在黑暗中用我們的小煤氣爐來做，以填滿燈亮前的時間。

如果你以前從未吃過米布丁，在這裡可以為你介紹一下：它是一種用主食製作的安慰食物（comfort food），這可能就是為什麼它如此受歡迎的緣故，也是為什麼我媽媽能夠在黑暗中製作的原因。這是一個簡單的米布丁食譜，你可以根據它做出自己的版本。

簡易米布丁

2到3人份

‧3杯不加糖的燕麥奶

‧1/4杯蔗糖

‧1/4茶匙鹽

‧1/4杯長粒白米

‧1/2茶匙香草精

在一個中號的鍋裡，混合燕麥奶、糖和鹽。中高火煮沸。

加入大米並攪拌，把火調小。經常攪拌，直到大米變軟，布丁變稠，像酸奶一樣，大約需要30到45分鐘。

拌入香草精。可熱食或冰鎮後食用。

美味小貼士

水果乾是米布丁中常見的添加物；它增加了質感和風味。文火煮到一半時，加入幾湯匙葡萄乾、切碎的無花果或棗。

如果想要超美味的米布丁，試著加入一點椰奶來代替一部分燕麥奶。

為了增加額外的質感，可以在上面撒上烤椰子、堅果或種籽。

卡里‧奧斯蒙德（Kary Osmond）是一名加拿大菜譜開發人員，曾主持過熱門日間烹飪節目「史上最佳食譜」。她簡單的食譜中有對你有幫助的小竅門，她對植物性烹飪的熱愛為你最喜歡的一些菜餚提供了健康的替代品。更多信息請訪問KaryOsmond.com。

（轉自大紀元／責任編輯：張莉）