【新唐人北京時間2021年12月09日訊】聽音樂可以讓我們的健康受益，包括擁有更好的記憶力和情緒、社交關係甚至是心臟健康。

音樂似乎是人類的一種本能。人們在家里或在音樂會、夜總會里都會唱歌跳舞。根據一些專家的說法，音樂擁有著悠久的歷史，與人類的歷史同樣古老。

讓我們來看一看享受音樂可以給我們的健康帶來哪些益處：

學習：一些研究人員建議通過聽音樂來刺激大腦。研究表明，它能吸引大腦，並可能提高學習能力。有一點需要注意：歌詞可能會使你難以專心學習。因此，如果你是在學習，請一定聽樂曲。

記憶力：有數據表明，古典音樂可以幫助人們想起最近學到的信息（如果你是在學習時聽音樂的話）。研究還表明，音樂可以幫助阿茲海默症患者恢復記憶。播放他們那個年代的流行音樂，或聽他們喜歡的音樂，有助於他們回憶起往事。

放鬆心情：聽音樂、唱歌和跳舞都可以幫助提升情緒。這些好處與增加「感覺良好」型荷爾蒙分泌有關，如多巴胺和血清素。

心臟健康：音樂可以增加活力、刺激運動，這對心臟健康總是有好處的。即使你不喜歡跳舞，聽音樂也可以改變你的呼吸頻率、心率和血壓。

提升能量：你不需要博士學位就能知道，打開你最喜歡的歌曲能使你能量增加。有研究甚至表明，聽輕松的音樂可以幫助減少疲勞，提高耐力。

音樂對人有很大的影響力，尤其對你的身體健康。它似乎是人類的本能。

本文首先發表在Bel Marra Health上；Mat Lecompte是一名健康和養生記者。

（記者蕭靜編譯報導／責任編輯：林清）