【新唐人北京時間2021年10月14日訊】想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？

什麼是睡眠的「黃金90分鐘」？為什麼愈老愈難熟睡？睡午覺對身體好不好？如果這些也是你深埋在心中的疑問，那可千萬別錯過談古論今話中醫今天的精彩節目喔。

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這一集很高興邀請到本台頗受觀眾歡迎的吳國斌中醫師。

本集內容主題如下：

1. 何謂睡眠負債？

2. 睡眠對人體有哪些重要性？

3. 為什麼愈老愈難熟睡？

4. 睡眠負債的症狀？

5. 睡眠負債會危害身體？危險性有哪些？

6. 睡眠負債消除法！

7. 改善睡眠品質的14個方法

8.Q&A：關於睡午覺的看法

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