【新唐人北京時間2021年06月25日訊】黑木耳含鐵量是豬肝的5倍！補血防骨鬆這樣吃最有效！清血管、甩掉便祕防大腸癌，降血脂又減肥。注意！1種人不可多吃。

00:00 開場

00:46 清腸排毒 宿便掃光光

01:25 改善皮膚防便祕大腸癌

01:41 有腹瀉的人不要吃太多

01:58 防血管濃稠 開胃涼拌菜

02:18 血管清道夫 保養血管

02:47 涼拌川耳

03:33 果膠抓鈣 防骨鬆

04:00 天然補血良藥

04:40 補血是豬肝的5倍

05:11 膠質食物 豬皮

05:32 木耳紅棗甜湯 補血養顏

05:45 補血燕麥粥

06:28 黑木耳+2物 排毒瘦身餐

06:42 地瓜牛奶黑木耳露

07:20 1瘦身茶 刮油清腸

07:30 山楂 洛神花

08:41 低卡飽足感 養出瘦體質

10:00 黑木耳＋柿餅 痔瘡消失了

10:49 本草綱目木耳各木皆生

(責任編輯：嘉欣)