【新唐人北京時間2021年02月15日訊】當感到壓力太大時，休息一會兒回憶一下童年的快樂以及年輕時的夢想，就會讓人精神煥發。

我們小時候擁有的某些特質會隨著我們的成長而迷失。孩子們不必擔心付帳單或按時完成任務。他們並不太在意別人的判斷或失敗。他們充滿好奇心，創造力，也喜歡玩樂。因此，成年人感覺與孩子共度時光是一種快樂。

當然，這裡並不是建議大家應該變得幼稚。比如正常的成年人都不會像孩子那樣無法控制自己和調節自己的情緒。但是，成年人保持一些童真有其好處。

試想一下，如果可以在一些方面找回自我，比如不再總是看著別人的臉色行事，不需要背負他人期望的壓力，或者是謹小慎微以免遭到嘲笑或指責。這裡有七個開始的方法。

審核輸入的信息

考慮一下自己經常需要接受和消化的信息，這些信息是否可以與自己的孩子們分享？如果覺得這些信息對他們的成長不利，那它們也可能對自己產生負面影響。

我們接受消化的東西與我們同在並影響著我們。請謹慎選擇生活中允許接納的內容。

玩

成人可能會非常忙。在童年的火焰熄滅後不久，遊戲的樂趣也隨風而逝。

花時間再玩一玩。每個人喜好的玩樂方式也許都不同。您可能喜歡桌面遊戲，而其他的人也許喜歡繪畫、組裝汽車發動機或是閱讀一本好書。

無論您喜歡哪種玩樂方式，去試試。使它成為您生活的一部分。玩得開心！

探索

在童年時代，一切都是新的。生活是一種奇蹟，一種探索。

嘗試像童年時那樣對每一天抱有新奇感。花時間去探索附近的新地區，學習新知識，嘗試新食物或學習新技能。重振您對世界和自己的探索欲和好奇心。您的生活會有更多可能。

笑出聲來

您可能發信息時經常輸入「LOL」和笑臉，但是您上一次真正開懷大笑是什麼時候？您有多久沒有笑到前仰後合？

和您的老朋友通個電話聊聊以前的趣事。看看您最喜歡的喜劇演員的電影，或者觀看您總是覺得特別好笑的情景喜劇。

尋找生活中的幽默並享受笑聲。

犯蠢

成人經常過分認真——夠了。犯點蠢。編一首傻傻的歌。對您的孩子做鬼臉。和配偶開開玩笑。跟你的朋友講個愚蠢的笑話。

創造

成人通常認為自己缺乏創造力，而大多數孩子則認為自己非常有創造力。放開您在這一領域中缺乏的觀念，著手創新。無論您想做什麼，就去做。從零開始創造。

回憶

回顧自己的童年。您最喜歡幹什麽？獨自一人時會想些什麽？您會思考生活中的哪些問題？如果祈禱是您生活的一部分，您對上帝說了什麼？

給自己一個安靜的空間，並留出足夠的時間來回憶小時候您的內心和思想。在世界對您施加期望和影響之前您的想法是什麼？

回憶自己曾經的樣子。您可能會發現那更接近真實的自己。

（轉自大紀元/責任編輯：張信燕）