【新唐人北京時間2021年02月08日訊】擁有良好的個人形象除了俏麗的容顏、健美的身材、靚麗的打扮以外，一口整齊、潔白的牙齒，對於人的門面也有著重要的影響。如果牙齒發黃、發黑甚至還有口氣，那麼再美麗的外表恐怕也會被扣點分。

有些人感到奇怪，為什麼每天刷牙，但牙齒還是會發黃、發黑，有的時候牙齒上好像是糊著一層泥一樣，甚至還會發臭呢？

牙齒上有一層臭「泥」的原因

我們常發現自己牙齒上附著的一些軟軟的、帶有臭味的東西其實並不是「泥」，而是牙垢。

當人在進食一些食物之後，口腔中不可避免的會有一些食物殘渣，而這些殘渣如果沒有及時清理，就會在細菌的作用下發酵、分解，形成牙垢，同時釋放出一些異味氣體，進而導致口腔產生異味。

牙垢在唾液的作用下，會在牙槽裡面逐漸鈣化並形成沉積，變得越來越硬，時間久了就變成牙結石，不可忽視。如果牙結石長期沒有清理，可能會導致一些口腔疾病出現，例如牙齦萎縮、牙齦出血、牙齦炎等。

牙齒如果發黃、發黑的話，不但會影響個人形象，還可能對健康產生影響。那麼，我們要如何預防牙垢、牙結石大量堆積在牙齒上呢？

預防牙垢、牙結石產生的方法

1、正確刷牙

想要擁有潔淨的牙齒，首要條件是正確刷牙。刷牙的時候一定要認真，仔細地刷，牙齒表面、裡面和縫隙都要清潔到，每次刷牙至少3分鐘，千萬不可懶得刷牙。

有很多人在刷牙的時候匆忙應付，只是隨便在牙齒表面刷幾下就完事，牙齒縫隙以及牙齒內部等一些較難清理的部位並沒有顧及到，這樣一來就容易導致大量牙垢的堆積，進而形成牙結石。

2、飯後漱口

我們吃進食物後，嘴中留下的殘渣在進食後不久就會在細菌的作用下發酵，形成牙菌斑，所以飯後及時漱口能有效清理口腔中的食物殘渣，減少牙菌斑、牙垢的形成，這樣就能從源頭上減少牙結石的產生。

在有條件的情況下，我們可以使用牙線來清理口腔，讓口腔的清潔更徹底。

3、定期清洗

當口中的牙垢日積月累變成牙結石之後，強力附著在牙齒上，很難自行處理，需要到由專業的牙醫師操作下才能將其去除。

定期洗牙可以有效去除牙結石和牙菌斑，讓牙齒更潔淨、美觀的同時，還能預防一些口腔疾病，建議大家有條件的話應該每半年定期清洗牙齒。

總之，要想擁有一口潔淨的牙齒，平時一定要做好一些預防措施。在平時的生活中，一定要養成良好的衛生習慣，認真刷牙、飯後及時漱口，並盡可能定期清洗牙齒。

（轉自看中國/責任編輯：張信燕）