【新唐人北京時間2020年07月22日訊】夏日炎炎，現在已經進入了三伏天，是一年中最熱的時節，民眾在在避疫之餘還要避暑，一起聽聽中醫師給出的建議。

中醫師介紹，今年是庚子年少陰司天，中醫角度認為今年的夏天是熱上加熱。適逢現在進入了三伏天，更是經歷著一年中最熱的時段，不少民眾出現「暑濕」症狀，前來求診。

紐約中醫師 馮羅小潔：「到這個時候很多人來，有很多人說頭重啊，身體疲倦啊，然後頭疼，非常的累，然後有時候有汗還發不出來。其實這些都是接近中暑的狀況。」

而中暑又分為「陽暑」和「陰暑」。

紐約中醫師 馮羅小潔：「陽暑就是在外面曬太陽啊，外面的熱氣太嚴重了。這樣身體調節不過來，就會口乾、頭暈啊，皮膚發熱，溫度上升啊。這個疫情期間，大家很多人都在室內待著。這樣的話，陰暑的情況會更加多見。他吹著空調，但是身體裡面有很多的熱氣發不出來，汗也不能把熱帶出來。」

如果出現了中暑的症狀，中醫會為患者進行刮痧。

紐約中醫師 馮羅小潔：「在這個百會穴做指壓和刮痧會非常好，在一個就是和谷穴，和谷穴在手指的虎口這個地方。這個地方刮痧也會有很大的幫助，還有一個很重要的穴位就是大椎穴。」

醫師建議，可以在日常多飲用溫水補充水分，並在水中適當加入一些鹽，還介紹了夏日消暑的湯水和食譜。

紐約中醫師 馮羅小潔：「荷葉泡茶，新鮮的荷葉會更加好。西瓜紅的部分甜甜的很好吃，但是祛暑的話，西瓜白非常好。冬瓜皮煮的湯，糖水都很好。大家常喝的綠豆湯啊，紅豆湯啊都會很適合。車前草、馬齒莧，這都是在大自然裡面可以找到的，還有蒲公英，這些都是很適合，新鮮的甚至可以拿來作蔬菜吃，炒了、涼拌都行，曬乾了可以拿來當茶喝。」

醫師提醒，如果出現嚴重中暑情況無法緩解，需要撥打911求助。

新唐人記者柯婷婷、韓瑞紐約報導